Online video lekce jógy
Najděte si svou pravidelnou jógu v pohodlí domova
Rozbalte si podložku a zacvičte si, kdy se to hodí vám
Vyberte si lekci podle své nálady a energie
''Ahoj, hezký den'' - tak s tímto oslovením začínám (skoro) každé video lekce jógy.
Jsem Lucie a natáčím video lekce ve svém prostoru na Srní na Šumavě.
Pokud máte rádi pestrý pohyb, různé zaměření a střídání dynamiky lekci , tak jste na dobrém místě 🙂
Každý měsíc si stanovím záměr pro své lekce a ten se prolne jak do video lekci tak i do docházkových lekci na Šumavě.
Každý týden natočím novou video lekci.
Vy si můžete zacvičit kdykoliv během dne a vybrat si jógu, na kterou máte právě náladu a energii.
A jak si můžeme společně zacvičit? Koukněte na 6min video.
Styly video lekcí jógy k zacvičení
SLOW FLOW
Jemnější jóga s propojením pohybů do jednoduchých sestav v pomalejším tempu
VINYASA FLOW
Lehce dynamičtější styl jógy s přecházením z jedné pozice do druhé v rytmu svého dechu.
POZDRAVY SLUNCE
Pozdravy Slunce s různým zaměřením které si můžete zacvičit třeba jako ranní jógu
HOSTÉ & SPECIÁLY
Díky hostům představujeme další inspirativní přístupy k józe. K tomu pár kratších specifických lekcí.
Neznáme se? Zacvičte si ochutnávkovou lekci.
POZDRAVY SLUNCE s uvolněnými a posílenými kyčlemi do rovnováhy | 31min
Jak to funguje?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300 Kč.
FAQ
Kolik to stoji?
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Získáte tím přístup ke kompletní knihovně video lekcí jógy s pestrým zaměřením.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Kterou lekci si mám vybrat?
- Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Měsíční online lekce hezky pohromadě
2022
- Květen – Moje zdravé kyčle, pružná kolena a pohyblivé kotníky – květnové online lekce
- Duben – Moje zdravé kyčle – dubnové online lekce
- Březen – Jarní probuzení a protažení hrudníku a ramen – březnové online lekce
- Únor – Moje zdravá záda – únorové online lekce
- Leden – Soustředěním a přítomností k rovnováze – lednové online lekce
2021
- Prosinec – Zpomalení. Jemné protažení těla a odpočinek jako zdroj mé energie. – prosincové online lekce
- Listopad – Změna úhlu pohledu v obrácených pozicích – listopadové online lekce
- Říjen – Hledání pocitu lehkosti v záklonových pozicích – říjnové online lekce
- Září – Pocit rovnováhy v těle a duši – zářijové online lekce
- Srpen – Zpátky ke kořenům – Ashtanga Jóga – srpnové online lekce
- Červenec – Plynulým pohybem k uvolnění v těle – červencové online lekce
- Červen – Pocit síly a klidu v Psovi hlavou nahoru – červnové online lekce
- Květen – Stabilita a energie v balančních pozicích – květnové online lekce
- Duben – Najdeme si pevnou půdu pod nohama – dubnové online lekce
- Březen – Obrátit svůj pohled a srdce ke Slunci – březnové online lekce
- Únor – Volnost v kyčlích. Pocit prostoru v hrudníku. – únorové online lekce
- Leden – Povznášející pocit lehkosti. Objevení energie ve svém těle. – lednové online lekce