Online video lekce

Jemnější jóga s propojením pohybů do jednoduchých sestav v pomalejším tempu

Lehce dynamičtější styl jógy s přecházením z jedné pozice do druhé v rytmu svého dechu.

Pozdravy Slunce s různým zaměřením které si můžete zacvičit třeba jako ranní jógu

Lekce se zaměřením na cílovou pohybovou dovednost anebo prostě něco úplně jiného

Srpnová ochutnávka lekcí

Téma měsíce

Síla stojné nohy jako opora v balančních pozicích

Posílením naší stojné nohy získáme větší jistotu v balančních pozicích
Začneme pozicí Stromu (Vrkshasana) a další její variantou – založení paty na vnitřní stehno stojné nohy
Budeme objevovat pozici – Půlměsíce (Ardha Chandrasana) s pomocí bločku
Ůplně poprvé vyzkoušíme jednu z variant držení palce u nohy ve stoji (Utthita Hasta Padangusthasana)

Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?

Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.

Kolik to stoji?

Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno.
Pokud to pro vás v tuto chvíli není možné, dejte mi prosím vědět, ráda vás podpořím.

Co potřebuji?

Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc