REZERVACE

KOUZLO PODZIMNÍ JÓGY NA FILIPOVĚ HUTI 13.-15.11.

Online jóga s měsíčním tématem

Každý měsíc - jedno téma a pohled z různých stran.
Zacvičte si kdykoliv – podle svého času, energie a potřeby.
Vhodné i pro začátečníky.

Co vám online jóga přinese?

  • Jasnou strukturu – každý měsíc se věnujeme jednomu tématu a v jednotlivých lekcích se na něj díváme z různých stran.
  • Pravidelnost bez pevného rozvrhu – zacvičíte si tehdy, kdy máte čas, energii a chuť.
  • Vedení a vysvětlení – lekcemi vás provázím krok za krokem, jako při společném cvičení. Vysvětluji jednotlivé pohyby a jejich souvislosti. Snadno se zorientujete, i pokud s jógou právě začínáte.
  • Možnost vracet se k oblíbeným lekcím – nemusíte pokaždé cvičit něco nového. K lekcím, které vám vyhovují, se můžete kdykoliv vrátit.
  • Pravidelnou chvilku jen pro sebe – postupně si ji vytvoříte a nedáte na ni dopustit  

Zkušenosti žen, které se mnou cvičí online

Mám ráda svobodu, kdy si sama určím, kdy a co budu cvičit. Moc se mi líbí nápady, co cvičit v daném období. Vyhovuje mi, že si postupně připravujeme tělo k zvládnutí daných pozic. Ráda cvičím i pravidelné posilování ve stylu pilates.

Jana z Mělníka

Vyhovuje mi flexibilita času na cvičení.
Každý měsíc se těším na nový záměr na další cvičení. Moc oceňuji s jakou pečlivostí jsou lekce připravené a promyšlené. A jako bonus k tomu je Vaše laskavé vedení.

Pavlína z Prahy

Mně cvičení doma dává hlavně svobodu v rozhodnutí – cvičím kdy chci, jak chci často a v poslední řadě možnost cvičit i tehdy, když se necítím úplně fit na to, abych šla do kolektivu. A když si zacvičím i doma, tak mám vždy lepší pocit, že jsem pro sebe udělala ještě něco navíc.

Irena z Kašperských Hor

Mě to prostě baví:-). Cvičím online lekce tak 2x-3x týdně a alespoň se na chvíli odreaguju. Dneska jsem třeba díky mé nespavosti cvičila už ve 4 hodiny ráno.

Iveta z Hartmanic

Pro mě je cvičení chvíle, kdy se ponořím a soustředím jenom na cvičení a tvé pokyny, jakoby se odepnu od okolního světa a cvičím. Oceňuji to postupné procvičování všech partií těla. Hodně se mi líbily cviky na vnitřní svalstvo středu těla a kyčle.

Iveta ze Strakonic

Jóga ve Vašem podání je pro mě balzámem pro tělo i duši!

Vendula z Nepomuku

Moje motivace?
Srovnávání a posilování jednotlivých partií těla, ušetření času oproti docházení někam do „tělocvičny“, Mám možnost si zacvičit aždý den a v jakoukoliv dobu (stíhám spíše večer).

Simona z Řevnic

Rozbalím podložku, zavřu oči poslouchám tvůj hlas, který mne vede z pozice do pozice, krásně mne to protáhne a nastartuje. Mám chvilku jen pro sebe. Nejdůležitější je, si to nastavit v hlavě a opravdu si tu chvilku najít.

Petra z Horské Kvildy

Jak funguje online jóga s měsíčním tématem?

  • Každý měsíc představím jedno téma, které se v lekcích daného měsíce objevuje z několika stran.
  • Témata se během roku přirozeně mění. Na jaře se věnujeme například lymfě a pestřejšímu pohybu, v zimě naopak více prostoru dostává zpomalení, regenerace a odpočinek.

Jedno téma, více různých lekcí

  • Nejde o jednu sestavu, kterou budeme celý měsíc opakovat. Jednotlivé lekce nabízejí různé pohybové varianty s různou dynamikou a délkou.

Cvičíte vlastním tempem

  • Nemusíte začínat na začátku měsíce ani stihnout všechny lekce. Vyberete si podle toho, co vám právě vyhovuje.

K lekcím se můžete vracet

  • Všechny lekce jsou dostupné i během měsíce v rámci měsíční permanentky
  • Můžete pokračovat v aktuálním tématu, vrátit se k předchozímu nebo si vybrat něco, co jste zatím nestihli.

Poslechněte si, jak online jóga funguje

POSLECHNU SI JAK TO FUNGUJE

Pro koho je online jóga vhodná?

Online jóga může být vhodná, pokud:

  • si chcete vytvořit pravidelnou chvíli pro pohyb doma
  • s jógou začínáte, považujete se za začátečníka nebo se k ní vracíte po pauze.
  • oceníte osobní vedení, ale potřebujete svobodu v čase
  • nechcete pokaždé přemýšlet, co přesně cvičit
  • chcete rozvíjet svou praxi postupně a v souvislostech
  • hledáte pestrý a smysluplný pohyb místo stále stejné sestavy
  • chcete si zacvičit i ve dnech, kdy se vám nehodí jít na skupinovou lekci
Online jóga doma

Co si dnes zacvičím?

Poznámka 🙂
Nemusíte pokaždé cvičit něco nového. Vyberte si podle toho, co vám právě vyhovuje – a k lekcím, které vám sedí, se můžete klidně vracet.
HP banners (3)
HP banners (7)
HP banners (6)

Aktuální téma měsíce

Jóga jako opora ženy v období hormonálních proměn

KOUKNU NA ŘÍJnOVÉ ONLINE LEKCE

Stejné téma probíráme i na živých lekcích na Šumavě

Neznáme se? Zacvičte si ochutnávkovou lekci.

Vyzkouším ochutnávkovou lekci zdarma

Jak to funguje?

Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300 Kč.

FAQ

Kolik to stoji?

  • Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
  • POŠLETE MI SVÚJ EMAIL  na  lucie.zaloudek@gmail.com . Jakmile  obdržím platbu, pošlu vám detaily ke cvičení a heslo ke všem  videím a výběrům. Děkuji.
  • Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
QR kod - hodnota 300Kc

Co potřebuji?

  • Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

  • Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc

Měsíční online lekce hezky pohromadě

2026

2025

2024

2023

2022

2021