Online video lekce

Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300 Kč.
Neznáme se? Zacvičte si 3 lekce jako ochutnávku.

SLOW FLOW

Jemnější jóga s propojením pohybů do jednoduchých sestav v pomalejším tempu

VINYASA FLOW

Lehce dynamičtější styl jógy s přecházením z jedné pozice do druhé v rytmu svého dechu.

POZDRAVY SLUNCE

Pozdravy Slunce s různým zaměřením které si můžete zacvičit třeba  jako ranní jógu

SPECIÁLY

Lekce se zaměřením na cílovou pohybovou dovednost anebo prostě něco úplně jiného

Srpnová ochutnávka lekcí

SLOW FLOW k protažení zad v Parighasane

VINYASA FLOW inspirovaná Jivamukti Bojovníkem

POZDRAVY SLUNCE s Bojovníkem 1

Téma měsíce
Síla stojné nohy jako opora v balančních pozicích
  • Posílením naší stojné nohy získáme větší jistotu v balančních pozicích
  • Začneme pozicí Stromu (Vrkshasana) a další její variantou – založení paty na vnitřní stehno stojné nohy
  • Budeme objevovat pozici – Půlměsíce (Ardha Chandrasana) s pomocí bločku
  • Ůplně poprvé vyzkoušíme jednu z variant držení palce u nohy ve stoji  (Utthita Hasta Padangusthasana)
padangusthasana2
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.
FAQ

Kolik to stoji?

  • Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
  • Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno.
  • Pokud to pro vás v tuto chvíli není možné, dejte mi prosím vědět, ráda vás podpořím.

Co potřebuji?

  • Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

  • Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc