Online video lekce jógy

Pomůžu vám objevit svou jógu v pohodlí domova
Rozbalte si podložku a zacvičte si se mnou, kdy se to hodí vám
Vyberte si lekci podle své nálady a energie

''Ahoj, hezký den'' - tak s tímto oslovením začínám (skoro) každé video lekce jógy.

Jsem Lucie a natáčím video lekce ve svém prostoru na Srní na Šumavě.
Pokud máte rádi pestrý pohyb, různé zaměření a střídání dynamiky lekci , tak jste na dobrém místě 🙂

   Každý měsíc si stanovím záměr pro své lekce a ten se prolne jak do video lekci tak i do docházkových lekci na Šumavě.
   Každý týden natočím novou video lekci.
   Vy si můžete zacvičit kdykoliv během dne a vybrat si jógu, na kterou máte právě náladu a energii.

A jak si můžeme společně zacvičit? Koukněte na 6min video.

Styly video lekcí jógy k zacvičení

SLOW FLOW

Jemnější jóga s propojením pohybů do jednoduchých sestav v pomalejším tempu

VINYASA FLOW

Lehce dynamičtější styl jógy s přecházením z jedné pozice do druhé v rytmu svého dechu.

POZDRAVY SLUNCE

Pozdravy Slunce s různým zaměřením které si můžete zacvičit třeba  jako ranní jógu

HOSTÉ & SPECIÁLY

Díky hostům představujeme další inspirativní přístupy k józe.  K tomu pár kratších specifických lekcí.

Reference, ze kterých mám radost 🙂

Co mi to přináší?
Rozbalím podložku, zavřu oči poslouchám tvůj hlas, který mne vede z pozice do pozice,krásně mne to protáhne a nastartuje. Mám chvilku jen pro sebe.
Nejdůležitější je, si to nastavit v hlavě a opravdu si tu chvilku najít, ale ne vždy se mi to ještě daří.
Cvičení máš krásně připravená, promyšlená. Vyberu si podle toho jak se cítím a dám si třeba pozdrav, který mi natáhne záda.

 Petra z Horské Kvildy

Moje motivace?
Srovnávání a posilování jednotlivých partií těla, ušetření času oproti docházení někam do „tělocvičny“, Mám možnost si zacvičit aždý den a v jakoukoliv dobu (stíhám spíše večer).

 Simona z Řevnic

Jóga ve Vašem podání je pro mě balzámem pro tělo i duši!

 Vendula z Nepomuku

Pro mě je cvičení chvíle, kdy se ponořím a soustředím jenom na cvičení a tvé pokyny, jakoby se odepnu od okolního světa a cvičím.. Samozřejmě někdy to jde hůř někdy lépe.  Kromě té malé meditace během cvičení ještě velmi oceňuji to postupné procvičování všech partií těla. Hodně se mi líbily cviky na vnitřní svalstvo středu těla a kyčle.

 Iveta ze Strakonic

Mě to prostě baví:-). Cvičím online lekce tak 2x-3x týdně a alespoň se na chvíli odreaguju. Dneska jsem třeba díky mé nespavosti cvičila už ve 4 hodiny ráno.

 Iveta z Hartmanic

Mně cvičení doma dává hlavně svobodu v rozhodnutí – cvičím kdy chci, jak chci často a v poslední řadě možnost cvičit i tehdy, když se necítím úplně fit na to, abych šla do kolektivu. A když si zacvičím i doma, tak mám vždy lepší pocit, že jsem pro sebe udělala ještě něco navíc.

 Irena  z Kašperských Hor

Neznáme se? Zacvičte si ochutnávkovou lekci.

VINYASA FLOW přes podélné protažení těla do Trojúhelníku | 30min

Téma měsíce
Rytmickým a hravým pohybem k rozproudění lymfy
2022-10-simple-uklon500
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.

Jak to funguje?

Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300 Kč.

FAQ

Kolik to stoji?

  • Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Získáte tím přístup  ke kompletní knihovně video lekcí jógy s pestrým zaměřením.
  • Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
QR kod - hodnota 300Kc

Co potřebuji?

  • Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

  • Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc

Měsíční online lekce hezky pohromadě

2022

2021