Prosincové téma
Zpomalení.
Jemné protažení těla a odpočinek jako zdroj mé energie.
Naladíme se na sebe a najdeme pohodlí a klid ve svém těle a mysli.
- Moje kamarádka a lektorka jógy Petra Šlechtická mne inspirovala svou otázkou:
“Vím, že umíš víc, ale umíš i méně?“ Odpovědi. jeslti umíme méně , budeme hledat na prosincových lekcích. - Lekce povedeme v jemném plynutí. Bude nám tentokrát spíše záležet na cestě než-li na cíli. Stále to bude pozornost k naší páteři, její volnosti a pohyblivosti. Protažení zad vyzkoušíme v krátkých sestavách se zapojením dechu. Pověnujeme se síle našeho trupu jako opoře v našem každodenním pohybu.
- Na konci každé prosincové lekce vyzkoušíme jinou variantu relaxační pozice Shavasany Necháme se inspirovat tzv. restorativni jógou a s vypodložením polštáře, bločků a dek se samy uložíme do odpočinku a načerpáme sílu.
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.