Zářijové online video lekce jógy
Zpátky do jógy
Co budeme cvičit?
Každý týden si vybereme jednu či dvě pozice včetně jejich zajímavých variant – některé budou jednodušší, jiné mohou být výzvou pro některé z nás.
- Zaktivujeme ty části těla, které jsou zásadní pro danou pozici.
- Uvědomíme si, jak dech v pozici proudí. Postupně najdeme klidný a volný dech a naučíme se v pozici pohodlně „usadit“.
Budou to:
- Pes hlavou dolů / Adho Mukha Svanasana
- Kočka – Kráva / Marjariasana–Bitilasana
- Poloviční předklon / Ardha Uttanasana
- Trojúhelník / Trikonasana
- Rytíř v záklonu

Co si vezmeme z podložky do běžného dne?
Stejně jako s otevřeností oprášíme a vyzkoušíme nové formy dané pozice na podložce, můžeme kvalitu otevřeností a zvídavostí objevovat i ve své každodennosti.
Možná si připravujeme téměř stejnou snídani každý den. Dejme si záležet a přidejme i malý detail, který ji ozvláštní. s radostí že dokážeme v tom samém objevit něco nového.
Pokud chodíme stále stejnou cestou, zkusme zkratku nebo prodloužení trasy a zpestřeme si cestu tam, kam míříme.
A když posloucháme podcasty, vyzkoušejme podobné téma, ale podané jinak, v odlišném kontextu – možná nás překvapí nové souvislosti.
.
Nejnovější zářijové lekce
Vyberte si podle stylu
Nebo podle záměru
A co třeba s pozorností k jedné pozici?
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.

FAQ
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledně lekcí.
















