Únorové téma jógových lekcí
Soustředěný pohled očí jako opora při balancích
Ukotvení pohledu na konkrétní bod v pohybu podpoří naši pozornost a hlubší spojení s tělem, dechem a myslí.
Co budeme cvičit?
Vyzkoušíme stojné balanční pozice (balance na jedné noze ) :
- jednoduché přednožení a unožení se změnou pohledu očí
- Holubička s nenápadným přechodem do Bojovníka 3 Virabhadrasana 3
- pozice Stromu Vrksasana s různými variantami pozice chodila a kreativní variace paži . Pohybem paží dobrovolně a záměrně rozhazujeme svou vnitřní rovnováhu a necháme tělo, aby si s tím hezky poradilo
Nejnovější únorové lekce
6.2.
VINYASA FLOW
do Stromu s báječnými oporami v těle
13.2.
POZDRAVY SLUNCI
jako cesta k positivnímu naladění
20.2.
SLOW FLOW
k vnitřní síle
středu těla
27.2.
VINYASA FLOW
nenápadným plynutím v pohybu do Stromu
Vyberte si lekci podle nálady a záměru
NEDÁVNÉ LEKCE
JÓGA PRO ROZPROUDĚNÍ LYMFY
JÓGA PRO PRUŽNÉ A SILNÉ KYČLE
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
JÓGA PRO SÍLU STŘEDU
Anebo si vyberte podle stylu
SLOW FLOW
Jemnější jóga s propojením pohybů do jednoduchých sestav v pomalejším tempu
VINYASA FLOW
Lehce dynamičtější styl jógy s přecházením z jedné pozice do druhé v rytmu svého dechu.
POZDRAVY SLUNCE
Pozdravy Slunce s různým zaměřením které si můžete zacvičit třeba jako ranní jógu
HOSTÉ & SPECIÁLY
Díky hostům představujeme další inspirativní přístupy k józe. K tomu pár kratších specifických lekcí.
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
FAQ
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.