Červencové téma
Plynulým pohybem k uvolnění v těle
Plynulým přecházením z pozice do pozice objevíme radost z pohybu a rozproudíme svůj lymfatický systém.
- Nabídneme svému tělu plynulý pohyb v navazujících pozicích – jak ve stoji, ve Stolku tak i vleže na podložce
- Budeme si všímat pohyblivosti našich velkých kloubů (kyčlí a ramen) a podpoříme jejich rozsah (mobilitu)
- Páteř rozhýbeme všemi směry – předklon, úklon, rotace a záklon
- Budeme objevovat varianty pozic Luku (Dhanurasana) a Můstku (Chakrasana)
Každé úterý na vás bude čekat nová lekce
6.7.
SLOW FLOW
přes bočni protažení do Parighasany
13.7.
VINYASA FLOW
v lehkém plynutí z pozice do pozice
20.7.
POZDRAVY SLUNCE B
plynule z Bojovnika1 do Bojovnika2
27.7.
SLOW FLOW
plynule do Luku
& Holuba
Výběr z online video lekcí ladících k červencovému tématu
SLOW FLOW
do Pyramidy se třemi varianty paží a dlaní
VINYASA FLOW
přes boční protažení do Obráceného Trojúhelníku
POZDRAVY SLUNCE
do pozice Luku (Dhanurasana)
VŠECHNY KATEGORIE
Vyberte si lekci podle kategorie
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
Neznáme se? Zacvičte si ochutnávkovou lekci.
SLOW FLOW lehce do Luku - platí během měsíce července
FAQ
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Kterou lekci si mám vybrat?
- Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.