Červencové téma

Plynulým pohybem k uvolnění v těle

Plynulým přecházením z pozice do pozice objevíme radost z pohybu a rozproudíme svůj lymfatický systém.
  • Nabídneme svému tělu plynulý pohyb v navazujících pozicích – jak ve stoji, ve Stolku tak i vleže na podložce
  • Budeme si všímat pohyblivosti našich velkých kloubů (kyčlí a ramen) a podpoříme jejich rozsah (mobilitu)
  • Páteř rozhýbeme všemi směry – předklon, úklon, rotace a záklon
  • Budeme objevovat varianty pozic Luku (Dhanurasana) a Můstku (Chakrasana)
LP-400x400- cervenec

Každé úterý na vás bude čekat nová lekce

6.7.

SLOW FLOW
přes bočni protažení do Parighasany

13.7.

VINYASA FLOW
v lehkém plynutí z pozice do pozice

20.7.

POZDRAVY SLUNCE B
plynule z Bojovnika1 do Bojovnika2

27.7.

SLOW FLOW
plynule do Luku
& Holuba

Výběr z online video lekcí ladících k červencovému tématu

SLOW FLOW
do Pyramidy se třemi varianty paží a dlaní

VINYASA FLOW
přes boční protažení do Obráceného Trojúhelníku

POZDRAVY SLUNCE
do pozice Luku (Dhanurasana)

VŠECHNY KATEGORIE
Vyberte si lekci podle kategorie

Kolik to stojí?

Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.

  • Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
  • Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
QR250

Neznáme se? Zacvičte si ochutnávkovou lekci.

SLOW FLOW lehce do Luku - platí během měsíce července

FAQ

Co potřebuji?

  • Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

  • Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.