Červencové téma

Plynulým pohybem k uvolnění v těle

Plynulým přecházením z pozice do pozice objevíme radost z pohybu a rozproudíme svůj lymfatický systém.
  • Nabídneme svému tělu plynulý pohyb v navazujících pozicích – jak ve stoji, ve Stolku tak i vleže na podložce
  • Budeme si všímat pohyblivosti našich velkých kloubů (kyčlí a ramen) a podpoříme jejich rozsah (mobilitu)
  • Páteř rozhýbeme všemi směry – předklon, úklon, rotace a záklon
  • Budeme objevovat varianty pozic Luku (Dhanurasana) a Můstku (Chakrasana)
LP-400x400- cervenec

Kolik to stojí?

Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.

  • Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
  • Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
QR250
FAQ

Co potřebuji?

  • Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

  • Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.