Zářijové téma online jógových lekcí
Vnímavým pohybem k pocitu rovnováhy v těle
V průběhu života si vytváříme různé asymetrie v těle
Důležitá je kompenzace, stabilizace a vyrovnávání přirozené preference.
Důležitá je kompenzace, stabilizace a vyrovnávání přirozené preference.
Co budeme cvičit?
-
- Ashtanga jóga a část série ve které se cvičí pozice návazně na každou stranu nám pomůže objevit naše preference (které si můžeme ale nemusíme být vědomi).
- Budeme zůstávat na vlně dechu v dané pozici, prožijeme ji a prodýcháme a uvědomíme si potenciální rozdíl na obou stranách.
Samotné pozice:
- Úklon v Hoře Tadasana
- Bojovník 1 Virabhadrasana 1
- Bojovník 2 Virabhadrasana 2
- Trojúhelník Trikonasana
- Předklony v sedu Marichyasana , Janu Shirshasana
Nejnovější zářijové lekce
5.9.
v POZDRAVY SLUNCI
najít oboustrannou rovnováhu diky Bojovníku1
12.9.
VINYASA FLOW
navnímání harmonie v těle
19.9.
SLOW FLOW
harmonii podpořím silou
26.9.
SLOW FLOW
Harmonie zlehka & jemně
Vyberte si lekci podle nálady a záměru
NEDÁVNÉ LEKCE
JÓGA PRO ROZPROUDĚNÍ LYMFY
JÓGA PRO PRUŽNÉ A SILNÉ KYČLE
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
JÓGA PRO SÍLU STŘEDU
Anebo si vyberte podle stylu
SLOW FLOW
Jemnější jóga s propojením pohybů do jednoduchých sestav v pomalejším tempu
VINYASA FLOW
Lehce dynamičtější styl jógy s přecházením z jedné pozice do druhé v rytmu svého dechu.
POZDRAVY SLUNCE
Pozdravy Slunce s různým zaměřením které si můžete zacvičit třeba jako ranní jógu
HOSTÉ & SPECIÁLY
Díky hostům představujeme další inspirativní přístupy k józe. K tomu pár kratších specifických lekcí.
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
FAQ
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Kterou lekci si mám vybrat?
- Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.