Květnové online video jógové lekce
Souznění síly a elegance v Půlměsíci
Získáme důvěru v opory ve svém těle. Ty nám nabídnou objevit pozici s úsměvem na tváři.
Co budeme cvičit?
Začněme pozicemi které nás připraví na varianty té finální – Půlměsíc.
- Stolek Bharmanasana a varianty v zanožení a balanci na jednom koleni
- Boční Rovina Vasisthasana pro navození pocitu síly podél celého těla
- Stojné balanční pozice které nám připomenou důležitost síly stojné nohy, napr. Bojovník3 Virabhadrasana
Jaké dovednosti nám pomohou si Půlměsíc užít?
- Pohyblivost a volnost v kyčlích
- Síla středu našeho těla
- Síla stojné nohy, o kterou se opřeme
- Vnímavost propojení celého těla při pohybu
Nejnovější květnové lekce
7.5.
SLOW FLOW
propojení síly těla ve variantě Půlměsíce
14.5.
VINYASA FLOW
do Půlměsíce s báječnou oporou zdi
21.5.
SLOW FLOW
28.5.
VINYASA FLOW
Vyberte si lekci podle nálady a záměru
NEDÁVNÉ LEKCE
JÓGA PRO ROZPROUDĚNÍ LYMFY
JÓGA PRO PRUŽNÉ A SILNÉ KYČLE
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
JÓGA PRO SÍLU STŘEDU
Anebo si vyberte podle stylu
SLOW FLOW
Jemnější jóga s propojením pohybů do jednoduchých sestav v pomalejším tempu
VINYASA FLOW
Lehce dynamičtější styl jógy s přecházením z jedné pozice do druhé v rytmu svého dechu.
POZDRAVY SLUNCE
Pozdravy Slunce s různým zaměřením které si můžete zacvičit třeba jako ranní jógu
HOSTÉ & SPECIÁLY
Díky hostům představujeme další inspirativní přístupy k józe. K tomu pár kratších specifických lekcí.
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
FAQ
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.