Neposkakuj. Stůj rovně.

• Začneme lehkostí odrazu a dopadu inspirovanou poskakováním a švihadlem.
  Dříve bylo lehké poskakování běžnou součástí života.
  
• Balanční cvičení s různými omezeními – například s knihou na hlavě nebo se zavřenýma očima.
  Když tělu něco ztížíme, začne hledat chytřejší řešení.
• Házení, chytání, koordinace – – s pomocí tenisových míčků. budeme rozvíjet koordinaci očí a rukou, přesnost pohybu i schopnost soustředění.
  Tenisové míčky = zábava na léto 
• Chodidla jako naše spojení se zemí. Nejde jen o bosou chůzi. Jde o to, že chodidla sbírají informace.“
  Chodidla nejsou jen oporou. Jsou jedním z nejdůležitějších zdrojů informací pro náš pohyb.

Zajímá vás téma do hloubky?

Podrobné vysvětlení principů, které v lekcích používáme, najdete na stránce  Téma měsíce.

Při čekání na autobus nebo ve frontě si můžeme na chvíli stoupnout na jednu nohu a vyzkoušet, jak se mění naše rovnováha a s odvahou na chvíli i zavřít oči.
V přírodě se zujeme, do ruky si vezmeme větvičku nebo kámen,zavřeme oči a necháme své smysly vnímat podněty:

• čich – jakou vůni/ne-vůni cítíme
• sluch – jakým zvukům nasloucháme
• hmat – stiskneme to, co máme v ruce, odtlačíme se od chodidel a soustředíme se na pocity v tele

Chuť – zorganizujeme ochutnávku zeleniny, ovoce a vyzkoušíme si jak vnímáme chuti bez zapojení silného smyslu – oči
Přidáme se, když se hraje volejbal, vybíjená nebo si zaházíme s někým balonem. Zkusíme žonglovat tenisovými míčky.
A co kotoul nebo hvězda na trávě?