Srpnové téma online jógových lekcí

S odvahou a zvědavostí do obrácených pozic

Inverzní pozice nám nabídnou kromě zesílení paží a trupu protiváhu k běžnému pohybu na nohou.
Co budeme cvičit?
  • Začneme s pozorností k rozpohybování a plnému rozsahu svým zápěstím a kotníkům
  • Posílíme paže a zacvičíme si flow k uvolnění svých ramena a lopatek
  • Posílení našeho středu těla bude základ a vyzkoušíme pestrost pohybu vleže na zádech, ve stolku a na bocích
  • Opřeme se o svou dovednost v Psovi hlavou dolů a na ní budeme stavět
  • S pomocí bločků a opor hlavy a pat půjdeme do první varianty Delfína a podle toho , jak se budeme cítit zacvičíme i další varianty bez bločku
  • Zakončíme lehkým náznakem přípravné pozice pro Stoj na hlavě Nakonec se pochválíme za svou odvahu a schopnost se podívat na svět jiným pohledem
2022-08-delfin-blocky-500

Každé úterý na vás bude čekat nová lekce

2.8.

SLOW FLOW
s oporou silných paží do Delfína

9.8.

POZDRAVY SLUNCE
s oporou silného středu do Delfína

16.8.

VINYASA FLOW

23.8.

SLOW FLOW

30.8.

VINYASA FLOW

Výběr z online video lekcí ladících k měsíčnímu tématu

SLOW FLOW
do Obráceného bočního úhlu

HOST MĚSÍCE
Do jarních dnů s dobrou energií s Helenou Johanidesovou

VINYASA FLOW
do Obráceného Trojúhelníka

VŠECHNY KATEGORIE
Vyberte si lekci podle kategorie

Kolik to stojí?

Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.

  • Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
  • Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
QR kod - hodnota 300Kc

Neznáme se?
Zacvičte si ochutnávkovou lekci.

SLOW FLOW k jistotě středu mého těla | 30min - volný přístup k lekci platí během měsíce srpna

FAQ

Co potřebuji?

  • Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

  • Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.