Srpnové téma online jógových lekcí
S odvahou a zvědavostí do obrácených pozic
Inverzní pozice nám nabídnou kromě zesílení paží a trupu protiváhu k běžnému pohybu na nohou.
Co budeme cvičit?
- Začneme s pozorností k rozpohybování a plnému rozsahu svým zápěstím a kotníkům
- Posílíme paže a zacvičíme si flow k uvolnění svých ramena a lopatek
- Posílení našeho středu těla bude základ a vyzkoušíme pestrost pohybu vleže na zádech, ve stolku a na bocích
- Opřeme se o svou dovednost v Psovi hlavou dolů a na ní budeme stavět
- S pomocí bločků a opor hlavy a pat půjdeme do první varianty Delfína a podle toho , jak se budeme cítit zacvičíme i další varianty bez bločku
- Zakončíme lehkým náznakem přípravné pozice pro Stoj na hlavě Nakonec se pochválíme za svou odvahu a schopnost se podívat na svět jiným pohledem
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
FAQ
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Kterou lekci si mám vybrat?
- Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.