Říjnové téma online jógových lekcí

Rytmickým a hravým pohybem k rozproudění lymfy

Soustředíme se na otevření těch prostorů, které díky delšímu sezení nebo nehybnosti jsou uzavřené.
Dáme jim pozornost a opečujeme je.
Co budeme cvičit?
  • Rytmickými a houpavými pohyby rozproudíme svou lymfu.
  • Přidáme úklony a rotace ve stojných pozicích a vsedě.
  • Vleže na břiše  objevíme  jemnější záklony ke stimulaci pdbříšku a břišní stěny.
  • Vyzkoušíme Tančící Kobru, variantu Luku a plnou verzi Kobylky.
  • Volné plynoucí dech bude dalším klíčem k funkčnímu a zdravému lymfatickému systému.
2022-10-multiple-500a

Každé úterý na vás bude čekat nová lekce

4.10.

VINYASA FLOW
pulsujícím pohybem k rozproudění lymfy

11.10.

POZDRAVY SLUNCE
s otevřením jamek k rozproudění lymfy

18.10.

VINYASA FLOW pulsujícími pohyby k toku lymfy

25.10.

SLOW FLOW
ala jamková jóga

Výběr z online video lekcí ladících k měsíčnímu tématu

VINYASA FLOW
s pružnými kotníky a koleny do Bojovníka 1 & 2

SLOW FLOW
s pružnými kotníky, koleny a kyčlemi komfortně do variant Dřepu

SPECIÁLY Nadi Shodhana
zklidňující dýchání

VŠECHNY KATEGORIE
Vyberte si lekci podle kategorie

Kolik to stojí?

Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.

  • Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
  • Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
QR kod - hodnota 300Kc

Neznáme se?
Zacvičte si ochutnávkovou lekci.

VINYASA FLOW přes podélné protažení těla do Trojúhelníku | 30min - volný přístup k lekci platí během měsíce října

FAQ

Co potřebuji?

  • Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

  • Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.