Dubnové téma

Najdeme si pevnou půdu pod nohama.

Navnímaná chodidla (díky chození bosky v trávě) podpoří naši stabilitu. V rotačních stojných pozicích zastimulujeme vnitřní orgány.
  • Začneme s variantami pozice Rotačního Bočního Úhlu Parivrtta Parshvakonasana – s oporou zadního chodidla u stěny, různými pozicemi paží a rukou
  • V Pyramidě  Parsvottanasana budeme hledat  intenzivnější protažení boku trupu a zad a pocit rovnováhy.. Masáž a podpora vnitřních orgánů bude za odměnu.
  • Přidáme čerstvé varianty pozice  Psa hlavou dolu  Adho Mukha Svanasana – s bločkem mezi stehny, na předloktí a třeba jen s jednou rukou na podložce.
  • A můžeme začít cvičit i venku  🙂
tema-duben-LP600

Dubnový host Petra Musilová

Host mesice - Petra- duben 600

Petra učí lekce & kurzy jógy v Sušici na Sportovišti.
Společně se Sportovištěm organizujeme akci Sušičky jóga den. Tento rok zatím čekáme na vhodný rermin, ale pořád doufáme že se to podaří.
Vymýšlely jsme si i krásnou letní akci Zážitková jóga na Rabí a toto léto se těšíme potřetí.

Instagram

Facebook stranka

Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč. Neznáme se? Zacvičte si ochutnávkovou lekci.

FAQ

Kolik to stoji?

  • Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
  • Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
  • Pokud to pro vás v tuto chvíli není možné, dejte mi prosím vědět, ráda vás podpořím.

Co potřebuji?

  • Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

  • Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.