Červencové téma online jógových lekcí
Všímavost - kouzlo přítomného okamžiku
Využijeme důvěrně známé propojení pozic v Pozdravu Slunci a díky plynulému pohybu si uvědomíme své tělo a svůj dech.
Co budeme cvičit?
Zacvičíme si několik variant Pozdravu Slunci. Na každé lekci si vybereme jednu pozici/pohyb, kterou si oživíme a podpoříme svou dovednost v ní.
- Pozdrav Slunci s Nízkým Výpadem (Anjaneyasana)
- Pozdrav Slunci podle tradice Ashtanga Vinyasa Jóga A , B
- Pozdrav Slunci podle tradice Jivamukti Jóga
- Pozdrav Slunci v pozicích na kolenou
Každé úterý na vás bude čekat nová lekce
5.7.
POZDRAVY SLUNCE
se všímavosti k rovným zádům v polovičním předklonu
12.7.
POZDRAVY SLUNCEA,B se všímavostí podle tradice Ashtanga Vinyasa Jóga
19.7.
POZDRAVY SLUNCE
se všímavostí podle tradice Jivamukti Joga
26.7.
POZDRAVY SLUNCE netradičně bez stojných pozic
Výběr z online video lekcí ladících k měsíčnímu tématu
SLOW FLOW
do Obráceného bočního úhlu
HOST MĚSÍCE
Do jarních dnů s dobrou energií s Helenou Johanidesovou
VINYASA FLOW
do Obráceného Trojúhelníka
VŠECHNY KATEGORIE
Vyberte si lekci podle kategorie
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
Neznáme se?
Zacvičte si ochutnávkovou lekci.
VINYASA FLOW s pružnými kotníky a koleny do Bojovníka 1 & 2 | 30min - volný přístup k lekci platí během měsíce července
FAQ
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Kterou lekci si mám vybrat?
- Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.