Lednové téma jógových lekcí
Kyčle jako v bavlnce, část druhá
Kouzlo objevování vnitřního prostor okolo kyčelních kloubů, část druhá
Co budeme cvičit?
Prohloubíme dovednost v nových pozicích:
- Šikmý sed a jeho varianty
- Poloviční Holub s uvolněním kyčle Ardha Kapotasana
- Obrácený Stolek Ardha Purvottanasana
- Obrácené prkno Purvotansasana
- a přidáme zatížení pro posílení svalů okolo kyčlí
Nejnovější lednové lekce
2.1.
POZDRAVY SLUNCE
s kyčlemi jako v medu
9.1.
SLOW FLOW
budování síly v kyčlích
16.1.
VINYASA FLOW s energií do svého dne
23.1.
SLOW FLOW s rozehřátými kyčlemi do polovičního Luku a dál 🙂
30.1.
SLOW FLOW
protažení těla v harmonii napětí a uvolnění
Vyberte si lekci podle nálady a záměru
NEDÁVNÉ LEKCE
JÓGA PRO ROZPROUDĚNÍ LYMFY
JÓGA PRO PRUŽNÉ A SILNÉ KYČLE
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
JÓGA PRO SÍLU STŘEDU
Anebo si vyberte podle stylu
SLOW FLOW
Jemnější jóga s propojením pohybů do jednoduchých sestav v pomalejším tempu
VINYASA FLOW
Lehce dynamičtější styl jógy s přecházením z jedné pozice do druhé v rytmu svého dechu.
POZDRAVY SLUNCE
Pozdravy Slunce s různým zaměřením které si můžete zacvičit třeba jako ranní jógu
HOSTÉ & SPECIÁLY
Díky hostům představujeme další inspirativní přístupy k józe. K tomu pár kratších specifických lekcí.
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
FAQ
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.