Květnové téma online jógových lekcí

Vnitřní klid v balančním Tanečníkovi

Rovnovážný Tanečník nás vrátí zpět do našeho těla.
Soustředěním se na samotnou balanci najdeme svůj vnitřní klid.
Co budeme cvičit?
  • Stolek s aktivním zanožením
  • Nízký Výpad Anjaneyasana a jeho varianty
  • Štěně s oporou loktů Uttana Shishosana
  • varianta Mostu na balóně
  • Hrdinka Virasana
  • Tanečník Natarajasana
2023-05-tanecnik3

Každé úterý na vás bude čekat nová lekce

2.5.

SLOW FLOW
s otevřenými třísly do Tanečníka

9.5.

VINYASA FLOW
s oporami do balance

16.5.

POZDRAVY SLUNCE
jako předehra k Tanečníkovi

23.5.

SLOW FLOW
síla jako opora

30.5.

POZDRAVY
se Sluncem nad hlavou

Styly video lekcí jógy k zacvičení

SLOW FLOW

Jemnější jóga s propojením pohybů do jednoduchých sestav v pomalejším tempu

VINYASA FLOW

Lehce dynamičtější styl jógy s přecházením z jedné pozice do druhé v rytmu svého dechu.

POZDRAVY SLUNCE

Pozdravy Slunce s různým zaměřením které si můžete zacvičit třeba  jako ranní jógu

HOSTÉ & SPECIÁLY

Díky hostům představujeme další inspirativní přístupy k józe.  K tomu pár kratších specifických lekcí.

Kolik to stojí?

Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.

  • Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
  • Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
QR kod - hodnota 300Kc
FAQ

Co potřebuji?

  • Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

  • Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.