REZERVACE

16.5. MÁJOVÁ JÓGA S VÝLETEM NA MODRAVĚ - Jóga jako opora v období peri a postmenopauzy

Online jóga s měsíčním tématem

online-hero

Jóga doma s jasnou strukturou

  • Každý měsíc nové téma a příležitost rozvíjet svou jógovou praxi
  • Každé úterý nová lekce v délce 20–30 minut.
  • Cvičíte kdykoliv, ve svém tempu.

 Pravidelná příležitost rozvíjet svou jógovou praxi
 Vhodné i pro začátečníky
 300 Kč měsíčně, bez závazků

Proč cvičit online jógu doma?

  • Vyberete si, kdy a co budete cvičit – podle své nálady a v prostoru, kde je vám dobře.
  • Podpoříte své tělo pestrým a smysluplným pohybem . Budujete sílu a pocit opory v něm
  • Postupně si vytvoříte (a nedáte na ni dopustit) pravidelnou chvilku jen pro sebe, naplněnou klidnou myslí a vnitřní  spokojeností.

Zkušenosti žen, které se mnou cvičí online

Mám ráda svobodu, kdy si sama určím, kdy a co budu cvičit. Moc se mi líbí nápady, co cvičit v daném období. Vyhovuje mi, že si postupně připravujeme tělo k zvládnutí daných pozic. Ráda cvičím i pravidelné posilování ve stylu pilates.

Jana z Mělníka

Vyhovuje mi flexibilita času na cvičení.
Každý měsíc se těším na nový záměr na další cvičení. Moc oceňuji s jakou pečlivostí jsou lekce připravené a promyšlené. A jako bonus k tomu je Vaše laskavé vedení.

Pavlína z Prahy

Mně cvičení doma dává hlavně svobodu v rozhodnutí – cvičím kdy chci, jak chci často a v poslední řadě možnost cvičit i tehdy, když se necítím úplně fit na to, abych šla do kolektivu. A když si zacvičím i doma, tak mám vždy lepší pocit, že jsem pro sebe udělala ještě něco navíc.

Irena z Kašperských Hor

Mě to prostě baví:-). Cvičím online lekce tak 2x-3x týdně a alespoň se na chvíli odreaguju. Dneska jsem třeba díky mé nespavosti cvičila už ve 4 hodiny ráno.

Iveta z Hartmanic

Pro mě je cvičení chvíle, kdy se ponořím a soustředím jenom na cvičení a tvé pokyny, jakoby se odepnu od okolního světa a cvičím. Oceňuji to postupné procvičování všech partií těla. Hodně se mi líbily cviky na vnitřní svalstvo středu těla a kyčle.

Iveta ze Strakonic

Jóga ve Vašem podání je pro mě balzámem pro tělo i duši!

Vendula z Nepomuku

Moje motivace?
Srovnávání a posilování jednotlivých partií těla, ušetření času oproti docházení někam do „tělocvičny“, Mám možnost si zacvičit aždý den a v jakoukoliv dobu (stíhám spíše večer).

Simona z Řevnic

Rozbalím podložku, zavřu oči poslouchám tvůj hlas, který mne vede z pozice do pozice, krásně mne to protáhne a nastartuje. Mám chvilku jen pro sebe. Nejdůležitější je, si to nastavit v hlavě a opravdu si tu chvilku najít.

Petra z Horské Kvildy

Pro koho je online jóga ideální?

  • Pro ženy, které si chtějí vytvořit pravidelný rituál pro péčii o své tělo a mysl
  • Pro ženy, které ocení osobní vedení a jasnou strukturu lekcí.
  • Pro ženy, které chtějí rozvíjet svou jógovou praxi krok za krokem.

A jak funguje online jóga s měsíčním tématem?

  1. Každý měsíc představím téma (např. lymfatická jóga, jóga pro zdravá záda, jak na pozici Můstek ..)
  2. Vysvětlím jeho pohybový i vnitřní význam. Bude jasné co budeme cvičit a proč.
  3. Každé úterý přidávám novou lekci. Lekce v měsíci na sebe navazují.
  4. Můžete cvičit kdykoliv a vracet se zpět. Lekce jsou předtočené v délce od 20-30min.
POSLECHNU SI JAK TO FUNGUJE

Jak si vyberu tu správnou lekci jógy? Co mám cvičit?

1. Zacvičte si nejnovější video lekci jógy, která na vás bude čekat každé úterý. Tím začněte 🙂

2. Vyberte si z lekcí seřazených dle různých kritérií:

Podle dynamiky lekce

styl lekce

Podle vlastního záměru

zamer lekce

Podle vybrané jógové pozice

cilova pozice

3. Výběr ''Nedávné lekce'' na stránce online lekcí daného měsíce Vám nabídne přehled těch nejnovějších k zacvičení.

Aktuální téma měsíce

Orel (Garudasana) - pocit prostoru a jistoty v sevření

KOUKNU NA KVĚTNOVÉ ONLINE LEKCE

Stejné téma probíráme i na živých lekcích na Šumavě

Žena v jógové pozici Hora na jedné noze s upažením

Neznáme se? Zacvičte si ochutnávkovou lekci.

Vyzkouším ochutnávkovou lekci zdarma

Jak to funguje?

Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300 Kč.

FAQ

Kolik to stoji?

  • Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
  • POŠLETE MI SVÚJ EMAIL  na  lucie..zaloudek@gmail.com . Jakmile  obdržím platbu, pošlu vám detaily ke cvičení a heslo ke všem  videím a výběrům. Děkuji.
  • Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
QR kod - hodnota 300Kc

Co potřebuji?

  • Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Kterou lekci si mám vybrat?

  • Lekce rozřazujeme do 4 skupin. Nejlépe je si vyzkoušet všechny typy a zjistíte, co vám vyhovuje v daný okamžik nejvíc

Měsíční online lekce hezky pohromadě

2026

2025

2024

2023

2022

2021