Lednové téma jógových lekcí
Kyčle jako v bavlnce, část druhá
Kouzlo objevování vnitřního prostor okolo kyčelních kloubů, část druhá
Kam směřujeme?
Uvolníme -> Posílíme -> Protáhneme. Jak jednoduché 🙂
- Vyměníme strnulost v těle za pružnost a hemžení.
Co budeme cvičit?
Prohloubíme dovednost v nových pozicích:
- Šikmý sed a jeho varianty
- Poloviční Holub Ardha Kapotasana s uvolněním kyčle
- Obrácený Stolek Purvotansasana
- a přidáme zatížení pro posílení svalů okolo kyčlí
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.
Kde si společně zacvičíme?
Nebo si vyzkoušíte jógu online?
Video lekce s uceleným měsíčním záměrem vás mohou motivovat k pravidelnému cvičení jógy. Každé úterý nová lekce.
Máte spíš chuť na individuální lekci?
Koukněte na informace, kde popisuji jak taková lekce probíhá, v čem je jiná než skupinová lekce a kolik stojí.