Srpnové téma jógových lekcí
Pestrobarevný pohyb - srpnové vydání
Pokračujeme v letním rytmu hravého a pestrého pohybu
Kam směřujeme?
Je ideální čas dát tělu nové impulzy a vystoupit ze zajetých pohybových vzorců.
Pomůcky – známé i netradiční – nám otevírají dveře k objevování nových možností, jak se hýbat, vnímat a propojit se se svým tělem jinak než obvykle.
- Zkuste rozproudit svou pozornost žonglováním s tenisovými míčky, nebo si připomeňte rytmus a radost z pohybu se švihadlem.
- Naše ramena i hrudník dostanou novou volnost díky cvičení s obyčejnou tyčí – třeba tou od koštěte.
- A měkký pilates balón nás bezpečně povede k vnitřní stabilitě a jemnému posílení středu těla
Co budeme cvičit?
Každá srpnovou lekci oživíme použitím známějších a méně známějších pomůcek.
- Třeba sestava se švihadlem kombinuje lehké kardio, koordinaci, mobilitu a zábavu, a přitom je šetrná k tělu.
- Flow s netradiční pomůckou hůlkou nás překvapí důkladným protažením ramen a dolních končetin. Při úklonech si užijeme otevření podpažních jamek a pocitu otevření mezižeberních prostorů.
- Jak pilates míč, tak elastická gumička nabídne cviky k podpoře vnitřní síly těla, aniž bychom si toho vlastně všimli.
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledně lekcí.
Kde si společně zacvičíme?
Nebo si vyzkoušíte jógu online?
Video lekce s uceleným měsíčním záměrem vás mohou motivovat k pravidelnému cvičení jógy. Každé úterý nová lekce.
Máte spíš chuť na individuální lekci?
Koukněte na informace, kde popisuji jak taková lekce probíhá, v čem je jiná než skupinová lekce a kolik stojí.