Lednové online video jógové lekce
Pravidelná dávka jógy – pravidelná dávka sebedůvěry
Co budeme cvičit?
Našim záměrem tentokrát nebude jasně stanovená cílová pohybová dovednost jako třeba Tanečník.
Naopak budeme plnit potřebu nalezení harmonie v těle a ve svých myšlenkách). Nebo s pocitem spousty energii jít i do intenzivnějších pozic.
-
-
- “Mám chuť s zacvičit a jít do intenzivnějších pozic jako třeba Luk“
- “Hledání harmonie v těle a ve své mysli“
-
Co si vezmeme z podložky do běžného dne?
Pokud si v lednu budeme hledat čas pro sebe, muzemeho strávit aktivitami, které nám dělají dobře,
Tak schválně
- vyjmenujte tři věci nebo aktivity které vám dělají radost a cítíte se při nich dobře.
- Vzpomeňte si kdy naposledy jste některou z nich dělali. 🙂
Nejnovější lednové lekce
7.1.
SLOW FLOW pravidelná dávka sebedůvěry
24min
14.1.
SLOW FLOW pravidelná dávka harmonie
25min
22.1.
POZDRAVY SLUNCI k pocitu ukotvení a sebedůvěry
15min
28.1.
SLOW FLOW vnitřní síla trupu- 360 stupňů pozornost
23min
Vyberte si lekci podle nálady a záměru
NEDÁVNÉ LEKCE
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
JÓGA PRO SÍLU STŘEDU
Zacvičte si s pozorností k jedné pozici
Báječné protažení zad v Obráceném Trojúhelníku
S odvahou
do jógové pozice Vrána
Souznění síly a elegance
v Půlměsíci
Anebo si vyberte podle stylu
SLOW FLOW
Jemnější jóga s propojením pohybů do jednoduchých sestav v pomalejším tempu
VINYASA FLOW
Lehce dynamičtější styl jógy s přecházením z jedné pozice do druhé v rytmu svého dechu.
POZDRAVY SLUNCI
Pozdravy Slunci s různým zaměřením které si můžete zacvičit třeba jako ranní jógu
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
FAQ
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.