Jóga pro rozproudění lymfy

Kam budeme směřovat?

♥ Soustředíme se na otevření těch prostorů, které díky delšímu sezení nebo nehybnosti jsou uzavřené. Dáme jim pozornost a opečujeme je.

♥ Bude nás zajímat pulsující a pestrý pohybu ve stoji, v sedě a v lehu.

♥ Natrénujeme brániční dech a najdeme harmonii propojení dechu a pohybu.

Rytmickými a houpavými pohyby rozproudíme svou lymfu
Přidáme úklony a rotace ve stojných pozicích a vsedě
Vleže na břiše objevíme jemnější záklony ke stimulaci pdbříšku a břišní stěny
Vyzkoušíme Tančící Kobru, variantu Luku a plnou verzi Kobylky
Volné plynoucí dech bude dalším klíčem k funkčnímu a zdravému lymfatickému systému
Nacvičíme brániční dech jako jeden z klíčů pro zdravý pohyb lymfy. Pohyb bránice kopíruje pohyb lymfy, směr vzhůru.
Doplníme dechové techniky, v sanskritu zvané Nadi Shodhana , Kapalabháthí.

Kolik to stoji?

Série Jóga pro rozproudění lymfy – neboli 4 plnohodnotné video lekce jógy – má hodnotu 333 Kč.
Po zaplaceni získáte přístup k video lekcí jógy s pestrým zaměřením. v různé délce po dobu jednoho měsíce.
Napište mi na lucie.zaloudek@gmail.com , abych Vám po obdržení platby mohla poslat detailní informace ke cvičení a heslo k sérii
Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu, abych platbu spárovala, děkuji

Co potřebuji?

Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
Jógamatku nebo něco pod sebe, abyste se citili příjemně. Mějte po ruce deku na vypodložení. Pokud máte bloček, tak super. Bude vám stačit i pár knížek jako alternativa. bločku.

Máte dotaz?