Prosincové téma

Zpomalení.
Jemné protažení těla a odpočinek jako zdroj mé energie.

Naladíme se na sebe a najdeme pohodlí a klid ve svém těle a mysli.
  • Moje kamarádka a lektorka jógy Petra Šlechtická mne inspirovala svou otázkou:
    “Vím, že umíš víc, ale umíš i méně?“   Odpovědi. jeslti umíme méně , budeme hledat na prosincových lekcích.
  • Lekce povedeme v jemném plynutí. Bude nám tentokrát spíše záležet na cestě než-li na cíli. Stále to bude pozornost k naší páteři, její volnosti a pohyblivosti. Protažení zad vyzkoušíme v krátkých sestavách se zapojením dechu. Pověnujeme se síle našeho trupu jako opoře v našem každodenním pohybu.
  • Na konci každé prosincové lekce vyzkoušíme jinou variantu relaxační pozice Shavasany Necháme se inspirovat tzv. restorativni jógou a s vypodložením polštáře, bločků a dek se samy uložíme do odpočinku a načerpáme sílu.
prosinec-multi-500

Kde si společně zacvičíme?

HARTMANICE
Tělocvična Základní školy

PONDĚLKY 17:30 – 18:30
Více o místě v Hartmanicích

SUŠICE
Sportoviště

PONDĚLKY 19:30 – 20:30
Více o místě v Sušici

ZDÍKOV
Zrcadlový sál ZŠ

ÚTERKY 17:30 – 18:30
Více o místě na Zdíkově

KAŠPERSKÉ HORY
Sportoviště

ÚTERKY 19:30 – 20:30
Více o místě na Kašperkách

MODRAVA
Spolkový sál

STŘEDY 19:00 – 20:00

Více o místě na Modravě

KVILDA
Obecní sál

PÁTKY 9:00 – 10:00

Vice o místě na Kvildě

Máte spíš chuť na individuální lekci?

Koukněte na informace, kde popisuji jak taková lekce probíhá, v čem je jiná než skupinová lekce a kolik stojí.

Nebo si vyzkoušíte jógu online?

Video lekce s uceleným měsíčním záměrem  vás mohou motivovat k pravidelnému cvičení jógy. Každé úterý nová lekce.

Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.