• Moje kamarádka a lektorka jógy Petra Šlechtická mne inspirovala svou otázkou:
  “Vím, že umíš víc, ale umíš i méně?“   Odpovědi. jeslti umíme méně , budeme hledat na prosincových lekcích.
• Lekce povedeme v jemném plynutí. Bude nám tentokrát spíše záležet na cestě než-li na cíli. Stále to bude pozornost k naší páteři, její volnosti a pohyblivosti. Protažení zad vyzkoušíme v krátkých sestavách se zapojením dechu. Pověnujeme se síle našeho trupu jako opoře v našem každodenním pohybu.
• Na konci každé prosincové lekce vyzkoušíme jinou variantu relaxační pozice Shavasany Necháme se inspirovat tzv. restorativni jógou a s vypodložením polštáře, bločků a dek se samy uložíme do odpočinku a načerpáme sílu.

Koukněte na informace, kde popisuji jak taková lekce probíhá, v čem je jiná než skupinová lekce a kolik stojí.

Video lekce s uceleným měsíčním záměrem  vás mohou motivovat k pravidelnému cvičení jógy. Každé úterý nová lekce.