Ranní praxe jógy vám umožní naladit se na nový den podle svých představ . Připravíte své tělo do funkčního provozu, zlepší se cirkulace krve a nastaví se správný metabolismus. Vaše mysl ještě nebude úplně probuzená a umožní vám tak pozorněji vnímat napojení dechu s pohybem.

Po počátečním protažení se zaměříme na variace pozdravu slunce a dalších krátkých sekvenci s pozorností k páteři a velkým kloubům. Praxi zakončíme v hluboce relaxační pozici – šavásaně. “

Obtížnost
Tato lekce je otevřena všem. Začátečníci si mohou postupně osvojovat jógové zkušenosti.