Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #119 VINYASA FLOW Ashtanga Jóga předklony v sedě & Ryba | 33min

17/08-08:00

ilustrativni obrazek k online lekcim jogy

ONLINE #119 VINYASA FLOW Ashtanga Jóga předklony v sedě & Ryba | 33min

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    s bločkem – rozpohybování ramen a páteř (předklon, úklon, záklon, rotace)
  • Pozdrav Slunce A
    4x různé varianty (Kobra nebo Pes s hlavou nahoru)

Předklony v sedě
Paschimotanasana – 3 verze úchytů
Purvotanasana – s páskem
Janu Shirshasana – A,B
Marichyasana + rotace
Loďka
Motýlek
Ubhya Padanghustasana

  • Záklonová pozice
    Ryba Matshyasana
  • ZKLIDNĚNÍ
    dech ve zkříženém sedu

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Podrobnosti

Datum:
17/08
Čas:
08:00

Místo konání

U vás doma :-)