Jógová inspirace na Kašperských Horách
Zveme vás už na 6. ročník podzimního jógového setkání na Kašperkách.
Jóga jako příležitost k objevování radosti v sobě a okolo sebe
V souladu s listopadovou energií nás čeká jemnější jóga – začneme lekcí inspirovanou jógovou terapií. K ní se bude hezky hodit fyzioterapeutické cvičení na pánevní dno. Společně budeme objevovat jemné nuance pohybů a a soustředit se na odpovídající pocity v těle.
Dopolední program uzavřeme několika jednoduchými očistnými technikami podle tradice hatha jógy a závěrečnou relaxací.
A to všechno poskládáme s hostem Alenou Jeřábkovou. Alenka je fyzioterapeutkou, která studovala přímo u prof. Koláře. Je certifikovanou lektorkou pilates metody a DNS metody.
Po obědě nás čeká voňavý zážitek – ochutnávka kávy formou cuppingu, která nás provede světem chutí a vůní několika káv z různých míst na světě,
S kým si zacvičíte?
Alena Jeřábková
Lucie Žaloudková
Na co se můžete těšit?
Na báječný pocit v těle a mysli po půl dni stráveném na vlně jemného pohybu a dechu v respektujícím prostředí s lektorkami:
Na hřejivou kombinaci chutného oběda, dezertu s kávou s ochutnávkou vůní a chutí káv z různých míst na světě.
Na radost z toho, že si jdeme po své cestě ke zdraví a harmonii
Pro koho se naše jógová akce hodí?
Pro všechny z vás, kteří se chcete naladit na blížící se adventní období v prostředí spřízněných jogínek a jogínů.
Pro vás, kteří pravidelně cvičíte a zajímají vás věci spojené s pohybem našeho těla a jak o něho pečovat, abychom se v něm dobře cítili
Pro vás, kteří jste se ještě s jógou nesetkali a cítíte, že tedˇ je ta pravá chvíle. U pohybů a pozic budeme nabízet varianty a určitě se neztratíte
Jak akce probíhá?
Detailní program:
- 9:25 – 9:30 Přivítání & představení | Alena & Lucie
- 9:30 – 9:45 Dech jako cesta k sobě | Lucie
- 9:45 – 11:00 Jemnejsi jógová seance inspirovaná jógovou terapií | Lucie
- 11:00 – 11:15 Přestávka
- 11:15 – 12:00 Pozornost k pánevnímu dnu aneb propojeni pevnosti a pružnosti | Alena
- 12:00 – 12::30 Očistné techniky z tradice Hatha jogy & Závěrečná relaxace | Lucie
- 12:45 – 13::45 Oběd v Hostelu na náměstí (5min chůze)
- 13:45 – 15:15 Ochutnávka kávy tzv cupping pod taktovkou Miši Schovánkové z Pražírny Rósta Kafe v Kašperských Horách
V moderní hale Sportoviště je profesionální zázemí. Nabídneme vám i nápoje – čaj a pramenitou vodu.
Oblíbenou částí programu je oběd. Lehkým krokem přejdeme do Hostelu na náměsti a okusíme něco fajn z dílny Fruxy Zdravé jídlo. Ano, bude i káva a dezert.
Vezměte si s sebou pohodlné oblečení, jógamatku a dvě deky. Využijete je nejen na závěrečnou relaxaci a ale i třeba během cvičení na vypodložení. Pokud podložku nemáte, pár jich bude na místě k dispozici. Napište mi a ráda vám rezervuji jednu pro Vás.
Kolik celý den stojí?
Cena je 990,-Kč a zahrnuje:
Jógový program s Alenou Jeřábkovou a Lucií Žaloudkovou
Lehký vegetariánský oběd s dobrou kávou a dezertem, vaří Fruxy Zdravá výživa Sušice
Během dne nápoje – voda & několik variant čaje
Ochutnávku kávy tzv. cupping neboli způsob, jakým profesionálové ochutnávají kávu, pod taktovkou Pražírny Rósta Kafe v Kašperských Horách
Hezký pocit, že jste si věnovali čas jen pro sebe a že vám na sobě záleží
A jak si zajistíte místo na akci?
REZERVACE
1. Rezervační tlačítko Vás přesměruje do rezervačního systému. Buď máte již z předchozích akcí vytvořený účet nebo si jednoduchým kliknutím účet vytvořte.
Po vytvoření rezervace na akci Vám přijde automaticky potvrzení nezávazné rezervace s detaily akce.
PLATBA PRO POTVRZENOU REZERVACI
2. V potvrzovacím emailu po rezervaci najdete číslo účtu k poslání částky 890 Kč za akci. Prosím o uvedení Vašeho jména a emailu do poznámky platby, abych Vám mohla potvrdit emailem, že místo je Vaše.