Zveme vás na 2. ročník podzimního jógového setkání na Kašperkách.
Představujeme ochutnávku, jak je možné zažívat jógu různými způsoby, jak je mnohovrstevná.
Myslíme se, že neexistuje jediný správný přístup. Každému s nás může vyhovovat něco jiného. Naše společné setkání je příležitostí vyzkoušet více přístupů a nechat jen na sebe zapůsobit. Tim objevíme co nám vyhovuje a co můžeme samy využít pro svůj každodenní život.
Tématem setkání bude uvědomění si, kde vlastně cítíme svou jistotu a oporu pro svůj všední den.
Video z 2. ročníku podzimního jógového setkání na Kašperkách.
Program akce
9:00 – 9:20 – sraz, seznámení s místem – Sportovní hala
9:20 – 10:20 – Ranní probuzení těla | Markéta
10:20 – 10:30 – přestávka
10:30 – 11:15 – Spirituální Bojovník inspirace | Lucie
11:15 – 11:30 – přestávka
11:30 – 12:00 – Síla středu | Petra
12:00 – 13:30 – Oběd v Hostelu na náměstí (5min chůze)
13:30 – 14:10 – Jin Yoga | Petra
14:10 – 14:45 – Představení meditace | Markéta
14:45 – 15:00 – Závěr a rozloučení
Ranní probuzení těla | Markéta
V první ranní lekci začneme postupným rozpohybováním celého těla. Ukážeme si, jak aktivovat postupně jednotlivé části těla i jak je možné si náročnější pozice rozložit do jednodušších mezikroků. Konkrétněji se zaměříme na pozici kobry a princip hlubokého předklonu, jako příprava na další lekci.
Spirituální Bojovník inspirace | Lucie
Sestava Spirituální Bojovník vychází z tradice Jivamukti Jógy.
Síla středu | Petra
V této půlhodince se zaměříme na zaktivování hlubokého břišního a zádového svalstva. Probudíme vnitřní sílu v našem středu těla.
Jin jóga | Petra
V jin józe zacílíme na protažení vazů, šlach a fascií (tkání obklopujících svaly). Jin jóga nám napomůže dosáhnout hlubšího protažení a uvolnění se.
Ztišení, meditace | Markéta
Povíme si o tom, co vlastně je meditace a že pro nás nemusí být ničím ezoterickým ani nepřístupným. Zkusíme si několik praktických cvičení, kde sami na sobě okusíme, jak můžeme jednoduché techniky používat ve svých každodenních životech, a jak nám tyto krátké pauzy a ztišení mohou výrazně proměnit i mnohé náročné situace.
Na co se můžeme společně těšit?
Na motivaci ke své józe díky strávenému dni s jógovými lektorkami:
Markéta Tůmová
Petra Musilová
Lucie Žaloudková
Na den, ve kterém to bude celé jen o každé z nás
Na nová inspirativni setkání, třeba během polední přestávky po chutném obědě při kávě a dezertu.
Zacvičte si s námi než se uvidíme na Kašperkách
MARKÉTA
Naše ruce v pozici Psa hlavou dolů
LUCIE
Vinyasa flow inspirovaná Jivamukti Bojovníkem
PETRA
Zdravý princip posílení středu těla
Pro koho se naše jógová akce hodí?
Pro všechny z vás, kteří máte chuť se na chvíli zastavit, obrátit pozornost k sobě a
užít si den podle sebe
Pro vás, kteří pravidelně cvičíte a zajímají vás věci spojené s pohybem našeho těla a jak o něho pečovat abychom se v něm dobře cítili
Pro vás, kteří jste se ještě s jógou nesetkali a cítíte, že tedˇ je ten pravý čas. U pozic budeme nabízet varianty a určitě se neztratíte
Jak akce probíhá?
Koukněte na program.
Po každé lekci je přestávka pro odlehčení. V moderní hale Sportoviště je profesionální zázemí. Nabídneme vám i nápoje – čaj a pramenitou vodu s bylinkami.
Oblíbenou částí programu je oběd. Lehkým krokem přejdeme do Hostelu na náměsti a okusíme něco fajn z dílny Fruxy Zdravé jídlo. Ano, bude i káva a dezert.
Vezměte si s sebou pohodlné oblečení a jógamatku. Pokud podložku nemáte, pár jich bude na místě k dispozici. Napište mi a ráda vám rezervuji jednu pro Vás.
Akci povedeme s respektem k aktuální situaci hygienických opatřeních.
Video z 1. ročníku podzimního jógového setkání na Kašperkách.
Kolik celý den jógy stojí?
Cena je 590,- a zahrnuje:
Celodenní jógový program se třemi jógovými učitelkami
Lehký vegetariánský oběd s dobrou kávou a dezertem
Během dne nápoje – pramenitá voda s bylinkami & několik variant čaje
A jak si zajistíte místo na akci?
V tuto chvíli máme plné předběžné rezervace. Stále je možnost se přihlásit jako náhradnice. Ozveme se, jakmile se místo uvolní. Děkujeme za zájem.
KROK č. 1 REZERVACE
Vyplňte prosím krátký formulář s Vaším jménem, přijmením a funkční emailovou adresu. A budeme o Vás vědět.
KROK č.2 PLATBA
Zaplaťte prosím částku 590Kč na účet 123-1439350247/0100 s uvedením Vašeho jména, příjmení a funkční e-mailové adresy do poznámky platby. Následně Vám potvrdíme emailem, že vše je v pořádku a místo je Vaše :).
QR platba pro jednoduché zaplacení
