Inspirace-Kasperky-2021 (1)

Zveme vás na 2. ročník podzimního jógového setkání na Kašperkách.

Představujeme ochutnávku, jak je možné zažívat jógu různými způsoby, jak je mnohovrstevná.
Myslíme se, že neexistuje jediný správný přístup. Každému s nás může vyhovovat něco jiného. Naše společné setkání je příležitostí vyzkoušet více přístupů a nechat jen na sebe zapůsobit. Tim objevíme co nám vyhovuje a co můžeme samy využít pro svůj každodenní život.

Tématem setkání bude uvědomění si, kde vlastně cítíme svou jistotu a oporu pro svůj všední den.

Inspirace Kasperky bubbles 1000

Program akce

9:00 –   9:20 – sraz, seznámení s místem – Sportovní hala
9:20 – 10:20 – Ranní probuzení těla | Markéta
10:20 – 10:30 – přestávka
10:30 – 11:15 – Spirituální Bojovník inspirace | Lucie
11:15 – 11:30 – přestávka
11:30 – 12:00 – Síla středu | Petra
12:00 – 13:30 – Oběd v Hostelu na náměstí (5min chůze)
13:30 – 14:10 – Jin Yoga | Petra
14:10 – 14:45 – Představení meditace  | Markéta
14:45 – 15:00 – Závěr a rozloučení

Ranní probuzení těla | Markéta

V první ranní lekci začneme postupným rozpohybováním celého těla. Ukážeme si, jak aktivovat postupně jednotlivé části těla i jak je možné si náročnější pozice rozložit do jednodušších mezikroků. Konkrétněji se zaměříme na pozici kobry a princip hlubokého předklonu, jako příprava na další lekci.

Spirituální Bojovník inspirace | Lucie

Sestava Spirituální Bojovník vychází z tradice Jivamukti Jógy.

Síla středu | Petra

V této půlhodince se zaměříme na zaktivování hlubokého břišního a zádového svalstva. Probudíme vnitřní sílu v našem středu těla.

Jin jóga | Petra

V jin józe zacílíme na protažení vazů, šlach a fascií (tkání obklopujících svaly). Jin jóga nám napomůže dosáhnout hlubšího protažení a uvolnění se.

Ztišení, meditace | Markéta

Povíme si o tom, co vlastně je meditace a že pro nás nemusí být ničím ezoterickým ani nepřístupným. Zkusíme si několik praktických cvičení, kde sami na sobě okusíme, jak můžeme jednoduché techniky používat ve svých každodenních životech, a jak nám tyto krátké pauzy a ztišení mohou výrazně proměnit i mnohé náročné situace.

Na co se můžeme společně těšit?

   Na motivaci ke své józe díky strávenému dni s  jógovými lektorkami:
Markéta Tůmová
Petra Musilová
Lucie Žaloudková

  Na den, ve kterém to bude celé jen o každé z nás

  Na nová inspirativni setkání, třeba během polední přestávky po chutném obědě při  kávě a dezertu.  

Zacvičte si s námi než se uvidíme na Kašperkách

MARKÉTA
Naše ruce v pozici Psa hlavou dolů

LUCIE
Vinyasa flow inspirovaná Jivamukti Bojovníkem

PETRA
Zdravý princip posílení středu těla

Pro koho se naše jógová akce hodí?

   Pro všechny z vás, kteří máte chuť se na chvíli zastavit, obrátit pozornost k sobě a
užít si den podle sebe

   Pro vás, kteří pravidelně cvičíte a zajímají vás věci spojené s pohybem našeho těla a jak o něho pečovat abychom se v něm dobře cítili

   Pro vás, kteří jste se ještě s jógou nesetkali a cítíte, že tedˇ je ten pravý čas. U pozic budeme nabízet varianty a určitě se neztratíte

Jak akce probíhá?

   Koukněte na program.

   Po každé lekci je přestávka pro odlehčení. V moderní hale Sportoviště je profesionální zázemí. Nabídneme vám i nápoje – čaj a pramenitou vodu s bylinkami.

   Oblíbenou částí programu je oběd. Lehkým krokem přejdeme do Hostelu na náměsti a okusíme něco fajn z dílny Fruxy Zdravé jídlo. Ano, bude i káva a dezert.

   Vezměte si s sebou pohodlné oblečení a jógamatku. Pokud podložku nemáte, pár jich bude na místě k dispozici. Napište mi a ráda vám rezervuji jednu pro Vás.

 Akci povedeme s respektem k aktuální situaci hygienických opatřeních. 

Video z 1. ročníku podzimního jógového setkání na Kašperkách.

Kolik celý den jógy stojí?

Cena  je 590,- a zahrnuje:

 Celodenní jógový program se třemi jógovými učitelkami

 Lehký vegetariánský oběd s  dobrou kávou a dezertem

 Během dne nápoje – pramenitá voda s bylinkami  & několik variant čaje

A jak si zajistíte místo na akci?

V tuto chvíli máme plné předběžné rezervace. Stále je možnost se přihlásit jako náhradnice. Ozveme se, jakmile se místo uvolní. Děkujeme za zájem.

KROK č. 1 REZERVACE

Vyplňte prosím krátký formulář s Vaším jménem, přijmením a funkční emailovou adresu. A budeme o Vás vědět.

KROK č.2 PLATBA

Zaplaťte prosím částku 590Kč na účet 123-1439350247/0100 s uvedením Vašeho jména, příjmení a funkční e-mailové adresy do poznámky platby. Následně Vám potvrdíme emailem, že vše je v pořádku a místo je Vaše :).

QR platba pro jednoduché zaplacení

QR-590

Máte dotaz?

Ráda Vám odpovím.  Dejte mi vědět na lucie.zaloudek@gmail.com.