““““

Jogova inspirace na Kasperkach - 4.rocnik- banner

Pestrý pohyb = pestrý život.

Zveme vás už na 4. ročník podzimního jógového setkání na Kašperkách.

Letos na téma, jak náš pohyb může být pestrý, zajímavý a jak se tato pestrost a radost může promítnout do našeho naladění.

Pohyb je spojený s dechem a zvláště v jógové tradici má obrovský význam.
Vyzkoušíme si pár dechových technik, jak pro nalezení energie ve svém těle tak i ke ztišení mysli.

A to všechno poskládáme s hostem Alenou Jeřábkovou.
Alenka je fyzioterapeutkou, která studovala přímo u prof. Koláře. Je certifikovanou lektorkou pilates metody a DNS metody.

Na co se můžete těšit?

   Na pocit v těle a naladění mysli po dni stráveném na vlně pestrého pohybu a dechu díky lektorkám:
Alena Jeřábková
Lucie Žaloudková

  Na den, ve kterém to bude celé jen o každé z nás

  Na nová inspirativní setkání, třeba během polední přestávky po chutném obědě při  kávě a dezertu.  

Pro koho se naše jógová akce hodí?

   Pro všechny z vás, které se chcete naladit na podzimní období v prostředí spřízněných jogínek a jogínů.

   Pro vás, kteří pravidelně cvičíte a zajímají vás věci spojené s pohybem našeho těla a jak o něho pečovat abychom se v něm dobře cítili

   Pro vás, kteří jste se ještě s jógou nesetkali a cítíte, že tedˇ je ta pravá chvíle. U pohybů a pozic budeme nabízet varianty a určitě se neztratíte

Jak akce probíhá?

   Detailní program:

9:25 – 9:30
Přivítání & představení | Lucie & Alena

9:30 -9:45
Ztišení & dech jako brána k pohybu
Pranajáma – plný jógový dech | Lucie

9:45 – 10:45
Pestrý pohyb díky nevšedním pomůckám | Lucie

11:00 – 12:10
Představení metody Pilates & bráničního dechu | Alena
Plnohodnotná lekce Pilates | Alena

12:10 – 13:30
Oběd v Hostelu na náměstí (5min chůze)

13:30 – 14:20
Terapeutická ochutnávka známé DNS metody (dynamická neuromuskulární stabilizace) | Alena

14:20 – 14:50
Pranajama Nadi Shodhana & mantra Om & Shavasana | Lucie

14:50 – 15:00 Závěr a rozloučení

   V moderní hale Sportoviště je profesionální zázemí. Nabídneme vám i nápoje – čaj a pramenitou vodu.

   Oblíbenou částí programu je oběd. Lehkým krokem přejdeme do Hostelu na náměsti a okusíme něco fajn z dílny Fruxy Zdravé jídlo. Ano, bude i káva a dezert.

   Vezměte si s sebou pohodlné oblečení, jógamatku a dvě deky. Využijete je nejen na závěrečnou relaxaci a ale i třeba během cvičení na vzpodložení.  Pokud podložku nemáte, pár jich bude na místě k dispozici. Napište mi a ráda vám rezervuji jednu pro Vás.

 1 nová pomůcka
Obstarejte si dřevěnou nebo plastovou násadu kterou využijeme pro jednu dopolední lekci .

Video ze 4. ročníku podzimního jógového setkání na Kašperkách s hostem Alenkou Jeřábkovou

Kolik celý den jógy stojí?

Cena  je 790,-Kč  a zahrnuje:

 Celodenní jógový program se dvěmi lektorkami jógy a metody Pilates

 Lehký vegetariánský oběd s  dobrou kávou a dezertem

 Během dne nápoje – voda & několik variant čaje

 Hezký pocit, že jste si věnovali čas jen pro sebe a že vám na sobě záleží

A jak si zajistíte místo na akci?

REZERVACE
1. Rezervační tlačítko Vás přesměruje do rezervačního systému. Buď máte již z předchozích akcí vytvořený účet nebo si jednoduchým kliknutím účet vytvořte.
Po vytvoření rezervace na akci Vám přijde automaticky potvrzení nezávazné rezervace s detaily akce.

PLATBA PRO POTVRZENOU REZERVACI
2. V potvrzovacím emailu po rezervaci najdete číslo účtu k poslání částky 790 Kč za akci. Prosím o uvedení Vašeho jména a emailu do poznámky platby, abych Vám mohla potvrdit emailem, že místo je Vaše.

Děkuji za Váš zájem o naše jógové setkání. Uvidíme se na Kašperkách 🙂

Máte dotaz?

Ráda Vám odpovím.  Dejte mi vědět na lucie.zaloudek@gmail.com.