Zážitková jóga na hradě Rabí 2026

   Protáhneme tělo a pozdravíme Slunce – s pohledem k obloze a výhledem z hradu Rabí do okolní krajiny.

Na ten pocit, kdy stojíte na své podložce uprostřed hradního nádvoří, obklopeni historií, která na vás dýchá ze všech stran.

Na prožití jógových příběhů v pohádkovém prostředí se svými dětmi. Vytvoříte si společnou vzpomínku na léto.

   Pro vás, kteří máte rádi pohyb propojený se zklidněním myšlenek a chuť zažít jógu jinak.

   Pro vás, rodiče s dětmi, kteří si chcete společně vyzkoušet hravé pozice na trávě pod širým nebem.

   Pro vás, úplné začátečníky – cvičení na hradě Rabí může být první příležitostí, jak se setkat s jógou

  Zacvičíme si jógu v historických otevřených prostorech hradu.

Bývalý rytířský sál
V prvním páteře nového paláce se nachází bývalý rytířský sál, místo které bylo to nejreprezentativnejsi v hradním areálu. Z něho je krásný výhled na Pošumaví.
Podle paní kastelánky to byla ve vrcholném středověku nejhezčí část hradnihgo areálu

Hradní kaple
Aternativou venkovního prostoru pro jógu je někdejší hradní kaple. Vybíráme si podle současného počasí a větru.

Někdejší cisterna
Rodiče s menšími dětmi si zacvičí na velkém hradním nádvoří v někdejší hradní cisterně. Tento prostor připomíná bazének, byť bez vody. Ve stedoveku sloužil k zadržování dešťové vody pro užitkovou vodu obyvatel hradu a pro napájení hospodářských zvířat.

Konírna neboli Plán B
když nám nepřeje počasí, využijeme rádi prostory bývalé hradní konírny. Dříve v ní mohlo být ustájeno až 16 koní , dnes se tam v pohodě vejde 20 jogamatek.
Konírna je využívána pro pořádání různých výstav a jeho stěny můžou pokrývat fotografie nebo jiná výtvarná díla. Konají se zde svatební obřady,.

   Na lekci si s sebou vezměte pohodlné oblečení a jógamatku.

   Bude se hodit i deka na závěrečnou relaxaci.

Pokud podložku nemáte, pár jich bude na místě k dispozici. Napište nám na lucie.zaloudek@gmail.com a zarezervujte si jednu pro sebe.

.

   Každá lekce bude lehce jiná ale náš záměr bude stejný – užít si společné cvičení jógy v kouzelném prostředí a blízkosti přírody.

  Podvečerní lekce jógy jsou 70min dlouhé. Dopolední jógové příběhy pro rodiče s dětmi trvají 40min.

Podvečerní lekce pro dospělé (70 min)

   Začneme zklidněním díky pozornosti k  dechu.  Postupně se rozhýbeme – jemnými pohyby protáhneme páteř a velké klouby.  Přidáme předklony, úklony, záklony a pozdravíme Slunce. Na závěr si odpočineme v  krátké relaxaci podbarvenou hudbou.

Dopolední jógové příběhy pro děti a rodiče (45 min)

   Díky jednotlivým jógovým pozicím, které jsou dětem přizpůsobeny, se setkáme s různými zvířátky, poznáme přírodu a proletíme se po světě. Vyzkoušíte si i se svými dětmi balanční pozice a objevíte kouzlo relaxace.