Jógové akce na Šumavě

Jóga, čas pro sebe a výlet do krásné (rozkvétající) přírody našeho národního parku k tomu.
Nebude chybět společné posezení u kávy s dezertem.

Tento rok se vrátila báječná Petra Špindlerová. Naším společný záměrem bylo  dopřát si svěží začátek jara díky elegantnímu a dech beroucímu pohybu 🙂

Aneta Králová Sládková nam představila, jak můžeme objevit spontánní pohyb s radostí.  Svůj přístup pojímá jako setkání  jógy s rehabilitací.

Petra Špindlerová,  jako host akce, představila svou jemnou vinyasu, přidala povídání o putování po Indii a své pojetí čakry meditace.

Lucie Königová nás provedla lekcí na téma Lymfatická jóga. Povídaly jsme si, jak jednoduché návyky a rituály z ajurvédy přispějí  k vitalitě a spokojenosti

Martin Wagenknecht si s nami zacvičil své současné pojetí tradice Ashtanga Vinyasa.  Filip Kliestik nás provedl jógovým spánkem neboli Jóga Nidra.

Martin Wagenknecht nas provedep pozdravem slunci dle různých přístupů jógy.  Vyzkouseli jsme si  relaxační techniky pomocí dechu.

Lenka Oravcová. má dar předávat informace a vést lekce v atmosféře přirozenosti, jednoduchosti a k tomu přidává svůj neopakovatelný humor a nadhled.

S hostem  Alenou Jeřábkovou  jsme objevovaly,  jak náš pohyb může být pestrý, zajímavý a jak se tato pestrost a radost může promítnout do našeho naladění.

S Petrou Musilovou a Markétou Tůmovou. jsme představily více přístupů  k józe.  Příležitost si zažit, jak může být  jóga mnohovrstevná.

Alena Miklušová  představila jógovou tradici  Ashtanga Vinyasa Jóga a zacvičily jsme si s ní část první série. Zažily jsme zvuky mantry linoucí se do celého prostoru Sportovní haly.

S mou kamarádkou a fyzioterapeutkou Alenou Jeřábkovou, jsme tentokrát  představily propojení jógy a pilates.  Metoda pilates je další  příležitostí jak obohatit náš běžný pohyb.

Po prodloužené lekci jógy a lehkého oběda s kávou a dezertem jsme si užily prohlídku kouzelného interiéru zámku vedenou majitelem.

Každý měsíc posílám inspirativní email  včetně novinek ohledně akcí. Napište mi, přidám vás do mailové skupinky.