ONLINE KURZ

Jak si najít svou jógu

Jsem Lucie, žiju na Šumavě a pomůžu vám udělat ten první krok ke svému cvičení jógy.
Počasí je teď ideální k tomu začít třeba i venku v přírodě.

V kurzu půjdeme krok za krokem:

    Určíte si svůj vlastní záměr jógového cvičení inspirovaný informacemi z kurzu.

    Zahodíte předsudky, jak by to mělo “správně být“, a přijmete to, co je pro vás reálné právě teď.

    Získáte pár vyzkoušených triků a doporučení, jak začít bez obav.

    Zacvičíte si 3 kratší sestavy s různou dynamikou pro inspiraci.

    Objevíte, že cvičení jógy může být další způsob, jak o sebe pečovat a mít se rád(a).

Hodí se kurz pro mne?

Při vytváření kurzu jsem myslela na všechny z vás, kteří:
   máte zkušenosti se cvičením jógy ze skupinových lekcí, ale sami zatím necvičíte
   s jógou byste rádi začali, ale nevíte jak
   cvičíte, máte chuť se inspirovat a dál svou jógu rozvíjet

Co vám kurz přinese?

Úvodní
teoretická

video 1 tuhmb

Sestava 1
''Naladím se na sebe ''

video1tn

Sestava 2
''Rovnováha a radost ''

video 3 thumb

Sestava 3
''Energie a sebevědomí ''

video 4 thumb