Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #1 SLOW FLOW Zpevnění v Rovině | 30min

21/03-07:00

ONLINE #1 SLOW FLOW  Zpevnění v Rovině | 30min 

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  tvrdší polštář jako alternativu bločku. a neco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu nebo partnerovu kravatu 🙂

Co budeme cvičit?

  • Začneme zklidněním v sedu a prodýcháním svého těla. Naše páteř si užije předklon, záklon, úklon a rotaci, Posílíme hluboký střed.  Zaměříme se na propojení pohybu do jednoduchých sestav v pomalejším tempu a v souladu s dechem. Tentokrát vyzkousíme přechody ze Stolku do Psa a do Roviny ai dva různé způsoby přechodu do boční (intenzivnější) verze pozice Roviny.

 

Podrobnosti

Datum:
21/03
Čas:
07:00

Místo konání

U vás doma :-)