
- akce již proběhla.
ONLINE #8 Vinyasa Flow Bojovnik2 & Bohyně | 30min
05/04/2020-00:00
ONLINE #8 Vinyasa Flow Bojovnik2 & Bohyně 30min
Jak to funguje?
- Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla
- Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100 (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
- V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde -> https://www.jogasumava.cz/online-lekce/
Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?
-
- Vyzkoušejte 3 ochutnávkové lekce volně přístupné -> OCHUTNÁVKA LEKCÍ
Co budete potřebovat?
-
Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
-
Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Co budeme cvičit?
- Rozcvička – kaktusové paže & páteřní vlna. Nezapomeneme na zápěstí a nárty 🙂
Zacvičíme 3x Pozdrav Slunce – každe opakování s lehkou obměnou.
Sestava – Vysoky lunge -> Bojovnik2 -> úklony na obě strany -> Bohyně s výdrží na špičkách.
Zklidnění vleže v pozici Motýlka vleže.