Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #7 Slow Flow Pocit otevřeného hrudníku | 30min

02/04/2020-00:00

ONLINE #7 Slow Flow Pocit otevřeného hrudníku | 30min

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Co budeme cvičit?

  • Budeme hledat pocit otevřeného hrudníku :-), Začneme vleže na zádech. Rozpohybujeme kyčle přes “stěrače“ a přetáčením trupu na každou stranu a pokládáním dlaní na sebe. Ve stolku posílíme svůj střed těla. Místo pozdravu si užijeme Flow Pes -> Rovina a bude nás zajímat plynulý přechod z pozice do pozice. Zacvičíme  Kobru i s variantou bez pomoc dlaní a Kobylku. A třeba poprvé vyzkoušíte pohyb nazvaný Pránícká koupel.
  • inspirace – Jenni Rawlings , Lucie Königová

 

Podrobnosti

Datum:
02/04/2020
Čas:
00:00