Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #6 Síla našeho středu | 30min

31/03/2020-00:00

ONLINE #6 Sílu našeho středu 30min

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  tvrdší polštář jako alternativu bločku. a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu nebo partnerovu kravatu :-).

Co budeme cvičit?

  • .Po rozvičení páteře a velkých kloubů si připravíme ještě zápěstí a nárty. Náš střed budeme tentokrát posilovat ve výdržích v pozicích – stolek s koleny nad podložkou, rovina, rovina na predkloti. Přechod do boční roviny s výdrží vyzkoušíme dvěma různými způsoby. Zakončíme pozicemi obrácený stolek a purvotanasana, které nám pomůžou budovat přítahovou sílu.

 

 

 

 

Podrobnosti

Datum:
31/03/2020
Čas:
00:00