Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #50 POZDRAVY SLUNCE s Bojovníkem 1 | 30min

28/07-08:00

ONLINE #50 POZDRAVY SLUNCE s Bojovníkem 1

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

 

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    Rozdýchání ve stoji
    Prohřátí páteře a vyzkoušení dvou typů předklonu – rolováním páteře & překlopením pánve
    Ramena – ždímání paži & orli paže s hrudním záklonem
    Lopatky
  • POZDRAVY
    #1 Pozdrav Slunce s Kobrou
    #2 Pozdrav Slunce s Bojovníkem 1
    #3Pozdrav Slunce s Bojovníkem 1, 2
  • ZAKONČENÍ
    Vleže na zádech – posílení trupu – 2 cvičení
    Obrácený Stolek se zvednutou nohou
    Dandasana

 

Podrobnosti

Datum:
28/07
Čas:
08:00

Místo konání

U vás doma :-)