- akce již proběhla.
ONLINE #5 Vinyasa Flow | Trojúhelnik & Pyramida | 25min
29/03/2020-00:00
ONLINE #5 Vinyasa Flow | Trojúhelnik & Pyramida | 25min
Jak to funguje?
- Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla
- Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100 (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
- V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde -> https://www.jogasumava.cz/online-lekce/
Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?
- Vyzkoušejte 3 ochutnávkové lekce volně přístupné -> OCHUTNÁVKA LEKCÍ
Co budete potřebovat?
-
Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
-
Jógamatku, tvrdší polštář jako alternativu bločku. a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu nebo partnerovu kravatu 🙂
Co budeme cvičit?
- Rozdýcháme se s páskem. Ten nám umožní prohloubit vnímavost ke svému dechu. Po rozehřátí páteře si nastimulujeme plosky chodidel pomocí balónku. Citlivější chodidla se nám budou hodit při následující balanční pozicí Stromu. Vinyasa flow je inspirována Jivamukti Bojovníkem.