Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #49 VINYASA FLOW inspirovaná Jivamukti Bojovníkem | 30min

23/07-08:00

ONLINE #49 VINYASA FLOW inspirovaná Jivamukti Bojovníkem | 30min

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

 

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    rozdýchání ve stoji, s pozorností až ke klíčním kostem
    prohřátí páteře ve všech směrech
    rozpohybování nártů a kotníků – výdrž na špičkách ve vzpažení a do dřepu
  • FLOW
    Pozdrav Slunce s 3 variantami paží v Anjaneyasane
    Část sestavy Jivamukti Spirituál Warrior
  • ZAKONČENÍ
    Motýlek
    předklon ve zkříženém sedu

Podrobnosti

Datum:
23/07
Čas:
08:00

Místo konání

U vás doma :-)