Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #47 POZDRAVY SLUNCE do Bočního úhlu | 23min

16/07-08:00

ONLINE #47 POZDRAVY SLUNCE do Bočního úhlu | 23min

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

 

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    ve stoji rozdýchání – 360stupnu dech bez navádění dechu dlaněmi
    balance na špičkách – vzpažení a přechod do dřepu
    pozice Stromu – koruna stromu pažemi s unožením & přednožením s výdrží
  • POZDRAVY
    #1
    Třínohý Pes -> Anjanjasane s varianty – dlaně vzhůru, zapažené s otevíráním hrudníku
    #2
    Třínohý Pes -> Parshvakonasana na obě strany
    #3
    s přechodem do boční Roviny
    #4
    s přechodem do Parivrtta Parshvakonasana
  • ZAKONČENÍ
    Dřep – Malasana

Podrobnosti

Datum:
16/07
Čas:
08:00

Místo konání

U vás doma :-)