Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #43 VINYASA FLOW s lehkými zády | 30min

02/07-08:00

ONLINE #43 VINYASA FLOW s lehkými zády| 30min

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

 

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    ve stoji rozdýchání, krční & hrudní páteř, dřepy na špičkách,
    volná páteř – cisnikovani,
    síla stojné nohy – poklony na jedné noze
    příprava zápěstí a kotníků
  • PŘEDKLONY VE STOJI – 3 varianty
  • FLOW#1
    Hora -> Zidle -> Pes -> varianty Parsvakonasany -> přechody do Trojúhelníku -> Pyramida -> Matsyendrasana
  • ZKLIDNĚNÍ
    předklony v sedě – Janu Shirshasana A,B

Podrobnosti

Datum:
02/07
Čas:
08:00

Místo konání

U vás doma :-)