Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #4 Kyčle -> Holub -> Gomukhasana | 30min

26/03/2020-00:00

ONLINE #4  Kyčle -> Holub -> Gomukhasana  | 30min

Jak to funguje?

    • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
    • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
    • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  tvrdší polštář jako alternativu bločku. a neco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu nebo partnerovu kravatu 🙂

Co budeme cvičit?

  • V rozcvičce si rozehřejeme kyčelní a ramenní klouby.  Přípravné pohyby zaměřené na uvolnění a rozpohybování kyčlí nám pomohou si užít pozici Holub a Gomukhasana. Tu vyzkoušíme ve variante s orlíma rukama. Zklidníme a zakončíme posílením našeho středu vleže.

Podrobnosti

Datum:
26/03/2020
Čas:
00:00