Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #37 POZDRAVY SLUNCE s přískoky a odskoky | 32min

11/06-07:00

ONLINE #37 POZDRAVY SLUNCE s přískoky a odskoky | 32min

  • Online lekci  v délce 30min  -> k dispozici ve ctvrtek v 7:00
  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

  

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    v sedě,  po rozdýchání předklon, úklon, záklon & rotace v páteři
    pozornost k zápěstí
    ve Stolku = rozpohybování kyčlí (přitahování & unožování) a ramenních kloubů
  • POZDRAVY
    #1 Anjaneysana
    #2 Anjaneysana s hrudním záklonem
    #3 Rovina s přechodem do Kobylky a Kobry – přeskok dopředu
    #4 Rovina a boční Rovina (varianta s unožením) – přeskok dozadu & dopředu
  • ZKLIDNENI
    v širokém sedu rozkročném

Podrobnosti

Datum:
11/06
Čas:
07:00

Místo konání

U vás doma :-)