Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #36 SLOW FLOW do boční Roviny 2X jinak

09/06-07:00

ONLINE #36 SLOW FLOW do boční Roviny 2X jinak

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

  

 

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    rozdýchání vleže – 360 stupňů dech
    rozpohybování kyčlí – přítahy, rotace
  • FLOW
    FLOW #1
    Pes -> Třínohý Pes -> varianta Parsvakonanasany -> Anjanejásana se záklonem a spouštění paží v rotaci

FLOW#2
Dítě -> Kočka -> Kráva -> Kočka -> Rovina -> Stolek -> Boční Rovina (s přípravnou variantou) -> Stolek -> Dítě

FLOW#3
Dítě -> Kočka -> Kráva -> Kočka -> Rovina -> Boční Rovina s unožením

FLOW#4
Dítě -> Kočka -> Kráva -> Kočka -> Rovina -> Leh na břiše -> Kobra -> Dítě

Můstek s přípravou
Obrácený Stolek

  • ZAKONČENÍ
    Dandasana
    Dítě

Podrobnosti

Datum:
09/06
Čas:
07:00

Místo konání

U vás doma :-)