Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #38 SLOW FLOW s novou variantou boční Roviny | 27min

16/06-08:00

ONLINE #38 SLOW FLOW s novou variantou boční Roviny | 27min

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

  

 

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    rozdýchání v sedu na patách
    rozpohybování hrudníku, lopatek, kyčlí a ramen
  • FLOW
    FLOW#1
    Pes -> třínohý Pes -> Anjaneyasana s variantou paží za tělem -> do Dítěte s rotací páteře
    FLOW#2
    Dítě -> Pes -> Rovina -> nácvik boční Roviny -> varianta a úklonem
    FLOW#3
    Hora -> Dřep -> Dandasana -> obrácený Stolek -> varianta se zvednutim nohy
  • ZAKONČENÍ
    Prodýchání těla – 360stupňů dech

Podrobnosti

Datum:
16/06
Čas:
08:00

Místo konání

U vás doma :-)