Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #3 | Pozdravy s pozorností ke Kobře | 30min

24/03/2020-00:00

ONLINE #3 Pozdravy s pozorností ke Kobře | 30min

Jak to funguje?

    • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
    • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
    • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  tvrdší polštář jako alternativu bločku. a neco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu nebo partnerovu kravatu 🙂

Co budeme cvičit?

  • V sedě na patách se rozdýcháme. Projedeme si páteřní vlnu. Rozpohybujeme ramenní a kyčelní klouby. V pozdravech Slunce se zaměříme na záklonovou pozici = Kobru, vyzkoušíme i pozici Luku. V krátké sestavě otevřeme hrudník a protáhneme se v třínohém Psu.

Podrobnosti

Datum:
24/03/2020
Čas:
00:00