ONLINE #2 Pozdravy Slunce k rozproudění energie | 30min

ONLINE #2 Pozdravy Slunce k rozproudění energie

Jak to funguje?

• Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
• Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
• V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

• Vyzkoušejte 3 ochutnávkové lekce volně přístupné  ->  OCHUTNÁVKA LEKCÍ 

Co budete potřebovat?

• Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
• Jógamatku,  tvrdší polštář jako alternativu bločku. a neco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu nebo partnerovu kravatu 🙂

Co budeme cvičit?

• Začneme tentokrát ve stoji, Po rozdýchání se protáhneme v předklonech dolní končetiny, rozpohybujeme kyčle a podpoříme tak jejich mobilitu. Zacvičíme si tři Pozdravy Slunce, podle chuti ve spojení s třínohým Psem.