Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #17 VINYASA FLOW do Obráceného Trojúhelníku 2x jinak | 30min

22/04-07:00

ONLINE #17 VINYASA FLOW do Obráceného Trojúhelníku 2x jinak 30min

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

 

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA – rozdýchání pomocí pásku, ždímání ramen, rozpohybování zápěstí a kotníků do maximálního rozsahu, nastimulovani chodidel pomocí míčku, předklon & úklon jako hadroví panáci & 3 verze páteřního záklonu
  • FLOW
    #1 FLOW – třínohý Pes, Anjanjasana s kaktusovými rukami
    #2 + #3 FLOW – 2 možnosti přechodu do pozice Obrácený trojúhelník a jak se cítím ve svém těle při každé z nich 🙂
  • ZAKONČENÍ
    Zklidnění v Paschimotanasane za pomocí pásku a rozvolnění kyčlí ve stěračích.

Podrobnosti

Datum:
22/04
Čas:
07:00

Místo konání

U vás doma :-)