Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #120 POZDRAVY SLUNCE AJ + Můstek, Svíčka, Pluh, Ryba | 29min

24/08-08:00 - 08:30

ilustrativni obrazek k online lekcim jogy

ONLINE #120 POZDRAVY SLUNCE AJ + Můstek, Svíčka, Pluh, Ryba | 29min

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    ve zkříženém sedu
    – vzpažení, upažení – úklony – protažení bočních stran trupu
    – předpažení – vyhrbení páteře a narovnání s vytažením nahoru
    – úklony ve vzpažení
  • POZDRAV SLUNCE A 2x
  • POZDRAV SLUNCE B 2x
  • Závěrečné pozice z 1.serie Ashtanga Jógy
    Paschimotanasana
    Můstek (Urdhva Dhanurasana)
    Svíčka (Salamba Sarvangasana)
    Pluh (Halasana)
    Ryba (Matsjasana)
  • ZKLIDNĚNÍ
    dech ve zkříženém sedu
    Motýlek (Badha Konasana)

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Podrobnosti

Datum:
24/08
Čas:
08:00 - 08:30

Místo konání

U vás doma :-)