Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #117 VINYASA FLOW Ashtanga Jóga Pozdrav Slunce A + předklony | 32min

03/08-08:00

ilustrativni obrazek k online lekcim jogy

ONLINE #117 VINYASA FLOW Ashtanga Jóga Pozdrav Slunce A + předklony

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    Izometrické protažení přitahovačů krku
    podélné protažení těla v úklonech
    rozpohybování kotníku & nártu
  • POZDRAV SLUNCI A – 2 varianty
    #1 Kobra – Pes s hlavou dolů
    #2 Klik – Pes s hlavou nahoru
  • Sestava 1. série
    Stojné pozice
    Padangusthasana – Trikonasana (Trojúhelník) – Parivrtta Trikonasana (Obrácený Trojúhelník) – Parshvakonasana (Boční Úhel) – Parivrtta Parshvakonasana (Obráceny Boční Úhel) – Prasarita Padottanasana A,B,C,D – Parshvottanasana – Utthita Hasta Padangusthasana
  • ZAKONČENÍ
    Halasana (Hole)
    Shavasana

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Podrobnosti

Datum:
03/08
Čas:
08:00

Místo konání

U vás doma :-)