- akce již proběhla.
KAŠPERSKÉ HORY Ranní jóga | 8:30 – 9:30
07/09/2020-08:30 - 09:30
130Kč
KAŠPERSKÉ HORY Ranní jóga – lekce se koná každé pondělí.
Ranní praxe jógy vám umožní naladit se na nový den podle svých představ. Připravíte své tělo do funkčního provozu, zlepší se cirkulace krve a nastaví se správný metabolismus. Vaše mysl ještě nebude úplně probuzená a umožní vám tak pozorněji vnímat napojení dechu s pohybem.
Po počátečním protažení se zaměříme na variace pozdravu slunce a dalších krátkých sekvenci s pozorností k páteři a velkým kloubům. Praxi zakončíme v hluboce relaxační pozici – šavásaně.
Obtížnost
Tato lekce je otevřena všem. Začátečníci si mohou postupně osvojovat jógové zkušenosti.
Pomůcky
Jógové podložky, bločky a deky budou k dispozici.
TIP Koukněte na obrázky a popisek místa, kde cvičíme jógu na Kašperkách.