Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

ONLINE #41 POZDRAVY SLUNCE s pozorností k celému tělu | 33min

25/06-08:00

ONLINE #41 POZDRAVY SLUNCE s pozorností k celému tělu

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce/

  

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    mobilita páteře, ramenního a kyčelního kloubu, rozpohybování lopatek, zápěstí a chodidla
    posilování stojné nohy – cvik Rock the Clock
    Dřep – posilování kyčlí , nácvik interní rotace
  • POZDRAV#1
    Anjaneysana s různými varianty paži
  • POZDRAV#2
    odskoky do Rovinu a přískoky do předklonu s nácvikem záklonu v Kobře a Kobylce
  • ZKLIDNENI
    předklony – Paschimotanasana, Janu Shirshasana A,B

Podrobnosti

Datum:
25/06
Čas:
08:00

Místo konání

U vás doma :-)