Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

#118 VINYASA FLOW Ashtanga Jóga Pozdrav Slunce B + pozice Hole | 32min

10/08-08:00

ilustrativni obrazek k online lekcim jogy

ONLINE #118 VINYASA FLOW Ashtanga Jóga Pozdrav Slunce B + pozice Hole | 32min

Jak to funguje?

  • Online video lekci v délce 30min si přehrajete kliknutím na tlačítko a zadáním hesla 
  • Heslo získáte po zaplacení měsíční permanentky 300 Kč na účet 123-1439350247/0100  (do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a email).
  • V ceně máte přístup ke kompletní knihovně video lekcí zde ->   https://www.jogasumava.cz/online-lekce

 

Chcete si zacvičit právě teď ? Neznáme se?

Co budeme cvičit?

  • ROZCVIČKA
    Rozpohybování ramen a lopatek přes vzpažení, upažení, připažení
    Úklony a záklony (3 varianty)
    Pozornost ke kotníkům, nártům a protažení achilovy šlachy a lýtkového svalu
  • POZDRAV SLUNCI B – 3 varianty
    Část sestavy 1. série
    Stojné pozice
    Prasarita Padottanasana D – Parshvottanasana – Utthita Hasta Padangusthasana – Židle Utkatasana – Bojovnik#1 – Bojovnik#2
  • ZAKONČENÍ
    Halasana (Hole)
    Shavasana

Co budete potřebovat?

  • Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
  • Jógamatku,  pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂

Podrobnosti

Datum:
10/08
Čas:
08:00